4 rounds, 1m30 entre chaque rounds

Crunch
Relevés de jambes sur machine à dips
Obliques suspendus

vous en pensez quoi ? ça me casse le cul de travailler les abs.

Certains aliments sont juste plus caloriques que d'autres.

Pour les abs tout ce que je fais moi c'est les 8 min abs et du gainage, mais j'ai décidé de splitter tout ça et faire de bonnes seances pour tout le corps donc des exos lestés pour les abs au sol

Faudrait que je les fasse les abdos aussi.
Ils sont bien que à certains moments de la journée et quand je contracte+vaccum a fond

A froid relaché ça fait skinnyfat

Pareil sound

Ils sont bien une fois que t'as mangé juste assez pour que ton bide soit ni tout plat ni gonflé comme une bouée, comme tout le monde.

Le matin à jeun je vois mes abs

J'essaie de me faire un programme en split mais je n'arrive pas avec le matériel dont je dispose

je viens de finir le premier chapitre du livre de moira

j'ai sauvé une ville d'une attaque de super mutant

j'ai trouvé un fusil de sniper et un canon scié

j'ai aussi trouvé une armure de cuir (elle fait tres mad max donc c'est sympa) et un masque (un genre de cagoule avec deux hublots pour voir )

Fallout 3

Je me souviens j'avais kiffé ce jeu, a un moment dans l'histoire fallait aller dans un abri après little lampe light (la ville des enfants) et il était vraiment trop creepy j'avais arrêté

les abris c'est très chiant

Il faisait vraiment trop flipper sérieux en plus je trouvais pas le chemin je tournais en rond dans l'endroit le plus flippant du monde

Par contre j'avais bien rigolé quand j'étais retourné à l'abri 101

j'ai visité une ecole desaffectée (elle est pas loin de megaton)

j'ai eu du mal

j'ai trouvé ca stressant, difficile (peu de munition et beaucoup de raiders) et enervant (je me suis perdu plusieurs fois+peu d'eclairage)

quand j'ai vu les cadavres de gosses je me suis mit en mode revolution francaise
j'ai du decapité 5 raiders a la suite

il se passe quoi dans l'abris 101? (enfin je veux dire quand on y retourne)

Moi j'avais le mercenaire goule avec moi.
Tous les deux en armure assistée, lui au shotgun, moi au fusil à plasma A3-21.
Je peux te dire que c'était plus creepy du tout.

ca nique pas le plaisir l'armure assistée?
enfin le coté survivant

en tout cas elle est stylée

Non au final c'est une armure un peu plus forte que les autres sans plus

celle que j'ai trouvé a 44 d'armure
celles que j'ai actuellement depasse rarement 12

(je suis au tout debut du jeu)

J'ai jamais pu joué aux rpg perso

bon nique sa mere la santé je veux du muscle
je go protéinolait avant dodo