j'avance petit a petit dans fallout

les munitions sont assez rares je trouve, la vie part vite et tout est radioactif presque

megaton est un petit coin de paradis et j'ai encore peur d'en sortir

j'en suis au moment ou ou doit rejoindre rivet city (quete principale) et dans une mission annexe ou on doit se rendre dans une ville fantome pour enlever des mines

j'ai reussi a trouver des grosses armures (armure assistées) mais je ne peux pas encore les porter

L'autre Topic Muscu faisait 4099 pages, pourquoi celui-là fairait plus ?

ferait*

Fallout

J'ai une séance bras/épaule tout à l'heure à salle, j'en ai marre de faire toujours la même chose, qui peut me passer les exos qu'il fait pour ces parties la si c'est pas trop de demander ? merci

http://articles-discutons-musculation.forumjv.com/1-3434-40714-1-0-1-0-les-bras.htm
http://articles-discutons-musculation.forumjv.com/1-3434-50290-1-0-1-0-les-epaules.htm

Le truc c'est que je sais pas le nombre d'exercice à faire donc j'aimerais bien voir le programme d'entre vous pour voir vous faites quoi pour que je puisse m'en inspirer tu vois ?

5000*

C'est 5000 pages le split.

Avec les suppressions de post et nettoyage ça fait surement 4999...

Jeté fentes 3x3 3x2 2x2
Developpé militaire 4x6
Deltoide postérieur élastique 3x20

Pas sûr que ça t'aide.

reprise du floor press a 114kg

un peu difficile

c'est fou comme t'as eu un moment de gloire à 3x148 et chute au enfer aussi
j'ai l'impression de me voir en toi, avec 50kg en moi (pdc et perf)

c'est pas le meme format...

http://www.lefigaro.fr/flash-actu/2014/05/28/97001-20140528FILWWW00117-chine-6-suicides-pour-eviter-l-incineration.php

bonne sensation au sdt kb

l'ischio gauche a un peu de mal a s'etirer...

sound

quand tu feras ta video sur les abs

fais nous le petit relevé de tshirt unilateral comme dans ta video avec tibo
tu fout un petit zoom avec cette musique:
http://www.youtube.com/watch?v=F-nuV36fvgQ

ce sera du plus bel effet

Duuuufffmaaan

Putin ca y est j'ai trouvé ma meule

reprise du deadlift

aujourd'hui j'ai un coach

salerne tu es dur a troller au fait

j'ai essaye de t'attaquer sur bfm tv hier mais tu es reste stoique

on me dit souvent que je suis tel un moine bouddhiste

etre entouré d'imbeciles ça apprend la patience