' pleins d'autres '

Euh en France justement y a rien ou quasiment rien.
Aux US ça cartonne et mondialement alors que pourtant des vidéos anglophones etc y a en au taqué donc bon justement.

Après on verra bien.

Fais des fringues tu m'en files ( pas m'enfiles ) je fais ta pub

J'ai lu " fille " " mouillée "

C'est bizarre

J'ai dormi 6h30 aujourd'hui, j'ai taffé 6h en interim a marcher enfin préparation de commandes.

Je suis assez fatigué

Et pourtant au couché je fais mieux que d'habitude (j'ai fais genre 12 reps a 58.5, puis les 3 autres séries a 9 reps alors que d'habitude je fais du 4x8). Peut être le fait que travailler ça m'as bien réveiller et que d'habitude rien foutre avant l'entrainement c'est pas bon.

Moi je suis en forme ( 2 jours de repos )
Et je fais moins bien

"Je m'arrange pour poster une routine abdominaux simple et efficace à faire chez soi pour un ventre plat cet été "

Ce kéké des plages

Hâte de voir ce que ça donne Sound

Il faut vendre du rêve..

Je suis le prostitué de mon propre business ça y est

Fais-nous une dédicace dans tes vidéos Sound.

Et fais des références aussi, du genre : "ça dérape ici", "c'est l'aéronautique qui est difficile", "aguegougou", ...

FIlda et ses aventures

Ouii

La routine sera pas miraculeuse hein
Ce qui marche, c'est les basiques
En plus j'suis pas assez sec pour qu'on voit bien mes abs en etant allongé pendant que je les fais

Bon courage Sound !

Mercii

salut a tous c'est kev coaching en ligne

aujourd'hui on va faire les...

ABDOMINAUX

alors vous allez voir les abdo c'est facile (alors que l'areonautique c'est difficile)

puis tu mets la musique "i'm just a sexy boy" quand tu fais les exo

Allez ça marche
sauf la musique
et l'aéronautique, pas envie de passer pour un skyzo ou un incompris

pour avoir des abdominaux il va falloir faire des crunch

• voix robotique a la valek* : oh grand kev, le crunch n'est t-il pas dangereux pour le dos?

ageugougou -met la video de gundill et ses crunch lesté de 300kg-

Faut la voix de Sid de l'age de glace pour dire "oh grand kev, le crunch n'est t-il pas dangereux pour le dos? "

Putin mais

lache nous des petit heil quand tu feras les elevation frontale

un petit vive le roy de temps a autre

qu'on retrouve l'ambiance du topic quoi

On a de très bonnes idées pour ruiner son bisness

Oui sound lance une page youtube