Ob's stürmt oder schneit,
Ob die sonne uns lacht !
Der Tag glühend heiß,
Oder eiskalt die nacht !
Verstaubt sind die gesichter,
Doch froh ist unser sinn, ja unser sinn !
Es braust unser panzer
Im Sturmwind dahin !

En parlant de ça, mes nouvelles chaussures allemandes

hier j'ai fait 100 squat pdc :filda:

meme pazs de courbatures aujourd'hui j'ai fait les 100 en moins de 3 minutes, ça brulait pas mal

faut vraiment que je rentre chez moi samedi pour me faire un vrai fullbody :
squat
dc
tractions

(rowing menton j-si j'ai envi masi j'aime bien faire que 3 gros exos )

http://www.sci-sport.com/articles/la-largeur-de-prise-influence-t-elle-le-recrutement-musculaire-lors-des-tirages-verticaux-106.php

ca souffre des memes limites que leur article sur le recrutement des biceps aux tractions (je crois que c'etait ca)

Oui
6rm

En même temps on tape pas souvent des 1RM aux tractions

Non mais même 6rm déjà c'est chaud, sur un tirage poulie encore plus

https://www.youtube.com/watch?v=T74Xek-pDLM#t=107

En même temps on tape pas souvent des 1RM aux tractions

Beh comment tu calcules tes % toi ?

-Beh moi je suis coach sportif à KeepCool je sais pas si tu connais

-Je connais pas mais c'est cool, je vais te demander de me coucher qu'il faut que je reprenne le sport
coacher** lol

Mais oui mais oui

Mais oui mais oui

coach a keepcool
etudiant en fac d'histoire

gardez le cap moussaillons

Desco
Desco
Empileur de boîtes
Desco

Mais tout ça c'est temporaire.
Dans quelques années on sera officiers ou mercenaires

brachial en janvier: bientot l'ecole d'officier
brachial en fevrier: bientot l'ecole d'officier
brachial en mars: bientot l'ecole d'officier
brachial en avril: bientot l'ecole d'officier
brachial le jour J (a 7h00 du matin): non j'ai plus envie d'y aller
brachial le jour J (a 7h32): demarre la voiture il faut que j'aille passer les tests

brachial en mai: on sera officier plus tard

:rier:

C'était à 4h du matin par 7.

Il reste encore deux jours J et puis c'est bon

"Kev Druelle vous a invité à aimer Kevin Druelle Fitness"

Wtf ?