Salut ! Alors voilà, ça fait un moment que j'ai commencé la muscu du dimanche, de temps en temps quoi, et pour dire je suis correctement musclé partout, particulièrement aux abdos mais voilà, partout, sauf à UN endroit : les pectoraux. Ça rend hyper laid de côté, ma poitrine au même avancement que mon bide... Je vous épargne une screen donc du coup j'aimerais augmenter tout ça... Vous auriez des exercices pour muscler cette partie du corps ? Et sinon niveau matos j'ai juste 2 haltères de 2 kilos chacune.
Merci !
PoireColereuse
Niveau 9
25 mai 2014 à 22:20:30
photo ?
parce que il faut que tu me dises comment tu fais pour être musclé de partout en en faisant de temps en temps avec des halteres de deux kilos
CalumVonMoger
Niveau 9
25 mai 2014 à 22:21:26
J'aime bien comment ils mettent fn en titre alors que ce ne sont pas les seuls
fildafire
Niveau 10
25 mai 2014 à 22:23:20
Je pense que tu manques de pecs, de bras, d'épaules, de dos et de jambes aussi personnellement, et il faudrait penser à travailler tout ça.
Je t'invite à lire nos articles ( liens dans ma cdv ) afin de te construire un vrai programme ( y'a des options si tu n'as pas ou peu de matériel )
Je suis juste "un peu" musclé partout, surtout aux abdos parce que j'ai bossé dessus bien plus longtemps depuis bien plus longtemps qu'ailleurs, je suis pas maigrichon quoi, sauf aux pecs. Et merci Filda je vais y jeter un oeil.
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