On dit bonjour et on se présente ici.

Merci.

j'ai des fois l'impression que sobolev est un troll de salerno

merci captain obvious

Bah il est blanc, je le caractérise par ce qui le différencie le plus des autres dans la vidéo.
A quel moment j'ai établie une hiérarchie, et fait preuve de racisme ?

Pas d'insulte, mais quand monsieur appellent les "immigrés" et les noirs en les assimilant à des animaux, personne ouvre sa bouche

Je n'ai pas parlé de leur couleur MOI sale raciste va... Honteux de voir ça en 2014

Fini le développé pour moi.

Allez, va t’entraîner aux pompes

je crois que je vais reprendre le jeune

Non

Pourquoi reprendre le jeune ?

C'est ce que je vais faire.

Pompes pendant 1 mois

bah je suis pas trop en forme en ce moment
et j'ai l'impression que l'été je m'entraine mieux le bide vide ou quasi vide

genre en salle a jeun (enfin quasi a jeun) j'ai des meilleurs perfs qu'a la maison (en ce moment)
parce que la je suis ultra pataud

du mal a faire 10x114 au couché
rowing a 80kg pour 5reps
des series de 10 tractions pdc

mal au bide et tout

Bientot plus fort que Salerno.

allez papi salerne bientot l'heure de raccrocher la ceinture de lest

papi salerne dans 2 ans

https://www.youtube.com/watch?v=QX5og5EYFdQ&feature=gp-n-y

ce midi bouffe cuite rechauffee au micro ondes dans un tupperware en plastique avec couverts en inox, c'est un cheat meal ou pas ?

C'est un repas de faible soumis à sa femme qui le laisse crever de faim comme une petite merde.

je fais de l'écarté couché un peu bizarre avec les coudes plus pliés que la normal, je sais pas si ça sert a quelque chose

c'est a moitié du développé écarté

Si tu le sens bien et que tu progresses, continue

demain seance bras

la poulie va fumer