Chaud

J'essaye de réduire l'alcool quand ça sert a rien aussi (genre le réflexe de boire une bière des que tu es avec des gens)

J'ai du boire trois bières cette semaine et c'est tout

La bière c'est rien
Fin pour que ça impacte mauvais faut vraiment être en séche et/ou en boire enormément

J'essaye de faire une sèche.

Puis même, comme je fais mes gros entrainements le weekend, je me sens toujours faible quand resto+alcool+trop peu de sommeil/horaires décalées

D'ailleurs sound tu voudrais bien me donner ton avis sur mon programme ? Je t'enverrai un MP plus tard dans la journée

c'est pas super

pourquoi?

je donne mon avis

ON ME REFUSE LE DROIT A LA PAROLE

DICTATURE !

CENSURE !

vire les laitages
vire le pain complet
vire les amandes

rajoute des legumes
rajoute des legumineuses le soir

rajoutes des fruits

ajuste ton plan en fonction de l'entrainement

https://www.youtube.com/watch?v=bONeCoik1Ts

quand on entend les bruits de pets cachés on entend plus que ca...

Putain.

Hier on a passé cette musique toute la soirée.

faut mettre de l'huile d'olive, manger du poisson gras (evite le thon), utiliser du beurre de coco

bref, beaucoup de technique

Evite aussi de boire et manger dans du plastique
cuire avec du tefflon
réchauffer au micro onde
manger cuit 50% de tes plats seulement

et surtout evite de respirer
100% des gens qui respirent, meurent

putin 150g d'amandes tout a l'heure comment tu faisais pour bouffer ça ?

ma whey bio active me manque

je bave a l'idée de reprendre

Tiens les ricains aussi ont fait la journée de la jupe avec la jupe portée par les hommes :

https://www.youtube.com/watch?v=bZcqMkxrp68#t=44

Mon petit frère de 10 ans m'a sauté dessus tout à l'heure et m'a chopé la tete depuis j'ai la nuque qui fait super mal, et je sens mon ancienne névralgie qui repointe le bout de son nez.

Fu

http://cdn1.dittto.com/1/5112395hflibvnuar5wyxsi64evoo.jpg

Jupe tactique multicam

Apprennez jeunes embryons, apprenez.
http://youtu.be/0mKM9Uvx26c

ouais bah 150g d'amande c'est tres dur a manger

http://nordpresse.be/il-jette-ses-excrements-restaurant-puis-se-suicide/

Le sang a coulé à flots jusqu’à ce qu’il ai réussi à remplacer ses globes oculaires par de gros beignets de poulet. Je crois que je n’oublierai jamais cette vision. Voir un homme couvert de sang et d’excréments face à moi, me regarder avec des beignets de poulet à la place des yeux. J’étais pétrifié.

( ͡º ͜ʖ ͡º)

Sound qui fait une quenelle.

Alors là je m'y attendais vraiment pas.

Va falloir t'expliquer mon bonhomme.

Il a un air de Bear Grylls sur celle là je trouve.