Mon père est bodybuildeur

Je me suis explosé les articulations, j'ai failli m'arracher les bras

j'ai cru bon de faire de la barre front à 28kg sans series plus légère avant

mais ça devient chiant d'échauffer pour chaque exercice

painandgain tu bouffes tout les jours les même repas ?

C'est pas intelligent ça Poire...

Plus ou moins les mêmes repas avec quelques variantes.
La viande par exemple, ou les types de légumes. Autrement oui c'est toujours la même chose à la même heure.

Mais j'ai tellement faim que tu pourrais me servir un truc ignoble j'apprécierais quand même.

Oui je sais‚ c'est parce que je venais de faire du DC et du rowing menton où j'avais augmenté a charge et donc j'ai sollicité mes triceps parce que j'en pouvais plus. Mais en fait c'était quand même pas échauffé

Ah d'accord pain‚ et pour planifier ta sèche c'était chiant ou pas ? Parce que moi je me renseigne mais le plus dur c'est de savoir ce qui faut faire je trouve.

Bof non, je mange EXACTEMENT comme avant en ayant baissé les glucides un peu chaque semaines.

Donc en fait je mange les mêmes trucs, mais c'est moins chiant de manger.

Et quand tu etais en PDM tu avais une diète ? Genre tu calculais tes glucides et prot ?

Et la pie dans tout ça ?

Juste les glucides poire le reste osef je sais que c'était déjà assez haut.

Sinon pourquoi tu veux a tout prix qu'elle ne dorme pas dans ton lit ?

Le coq*

lu

M'okay‚ c'est chiant j'aurais pas les abdos visibles cet été pourtant quand je touche je vois bien que je les ai bien bossés

Ce week end je sors pas j'ai un méga entretien dans la semaine je peux pas me le permettre.

Vivement que ma sèche soit finie que je me mette des mines comme si je marchais dans le désert Afghan

"poirecolereuse Voir le profil de poirecolereuse
Posté le 8 mai 2014 à 23:16:08 Avertir un administrateur
Sinon pourquoi tu veux a tout prix qu'elle ne dorme pas dans ton lit ? "

dans son lit*
Pour avoir plus de place

Cherche pas poire, filda c'est le genre de mecs à jouer à skyrim alors qu'il y a une nana a poil dans son lit

"PainAndGain Voir le profil de PainAndGain
Posté le 8 mai 2014 à 23:20:31 Avertir un administrateur
Cherche pas poire, filda c'est le genre de mecs à jouer à skyrim alors qu'il y a une nana a poil dans son lit "

c'est la même fille en fait

"Vivement que ma sèche soit finie que je me mette des mines comme si je marchais dans le désert Afghan"

Les mines sont utilisés en IED en Afghanistan.

Comment on se mesure le tour de bras ? Je veux dire il y a un point précis a respecter ? Il ne faut pas contracter ?

Si faut contracter.

Au maximum là où tu as le plus de cm.