Si tu peux pas squatter jambes normales c'est un manque de souplesse.
Et t'es plus stables jambes écartés, donc tu gères mieux le poids porté.

jambe ecarté c'est aussi une preuve d'un manque de souplesse

Fildafire Je suis tout à la lettre

Bon anniv' sound

bon anniv sound

Bah je suis particulièrement souple pourtant. ( je peux encore foutre mes jambes derrières la tête ou attraper le milieu de la plante de mes pieds jambes tendues. )

C'est juste que je trouve que j'ai moins de force.

l'axe de poussé optimal est plus écarté pour moi.
J'ai les genoux un peu rentré à l'intérieur ( très peu )

Bon vous faites chier, bon anniv' Sound.

J'ai jamais dit le contraire salerno, et du coup c'est logique.. Puis c'est ce qui m'était arrivé aussi.
Merci les autres.

C'est au niveau de la cheville que se jour la souplesse.

Oui mais ça je le sais pas

Mais moi je veux tout exploser au squat, je suis sur j'ai le potentiel.

Je suis une merde au dc mais je compenserai avec le squat

et avec mes poils aussi

depuis quand Filda a des poils ?

ca se passe bien la fac au fait Filda ?

Elle fait sa vie la fac, sans moi.

Merci

Et j'ai pas de poils j'ai un potentiel pilaire prêt à exploser quand je serai en bonne santé

Lundi : 1h footing + 2x50m sprint + 1h sprot co' ;; Séance dos 6x6
Mardi : 4h gainage renforcement musculaire (sur tout le corps) ;; 1h cardio ;; Séance pec 6x6
Mercredi : 2 Circuit training Fullbody ; Séance jambes 6x6
Today : 2 Circuit training Fullbody style squat 5rep(echec) enchainer bond de haiesx10 enchainé dc 5rep(echec) pompes claqués.. etc
Demain : 2 circuit fullbody en force max (3rep echec) + 3h haltérophilie.

Et vacances...... enfin.

La chance Sound

Sound c'est l'échauffement ça, où est l'entraînement ?

Echauffement du sur-entrainement.