j'ai du matériel mais pas beaucoup et j'ai déjà dis plusieurs fois ce que j'avais comme matos etc et donc je pensais que c'etait pas la peine de le redir

bonne nuit

fais du full body

Pourquoi du fullbody et pas du half body ?

je resume ma seche en quatre nombres :

de 95 a 97kg
de 42.5cm de tdb a 43.5

je dois faire un truc mal, pourtant j'ai bien diminue les glucides

je lis des articles sur http://www.ncbi.nlm.nih.gov/

ca y est je me transforme en Salerne

vas pas dans ta cave

Ça veut dire que ta sèche marche bien Sobo

ca veut dire que le regime marche

ok cool

https://www.youtube.com/watch?v=jfxPWK47eLg

La vidéo m'a rendu physiquement malade :serge:

Yep ! Je poste deux photos:

Qu'en dite vous ? Je fais 72 kg pour 1m75 sachant que je pratique depuis bientot deux ans et que je faisais 55 kg

j'ai la sensation d'avoir mangé trop de boudin gras

"make me"

voila la parole de la pire racaille qui soit

pourtant elle pese que 105kg

comme quoi le gras ca a une masse volumique minuscule

Et sinon des avis sur moi ?

Garde le cap moussaillon.

bonne base mais essaye de te mettre a la muscu

Pardon ?

c'est un bouffon l'écoutes pas.

J'ai pris 17 kg c'est pas négligeable