Salut les mâles alpha
quelqu'un peut me conseiller des exos pour muscler le fessier? ( les fesses si vous préférez )
je fais des exos qui musclent l'ensemble des jambes, et un peu le fessier, mais des exos exprès pour ça, quelqu'un pourrait m'en conseiller des bons? j'ai lu que les squats étaient pas mal, mais quand j'en fait j'ai l'impression de travailler les mollets..
Merci d'avance 