mais bon de toute façon a cette épreuve j'allais forcément au rattrapage puisque qu'il me fallait 13 pour avoir la matière

sale chienne de chypriote

Après si ça se trouve avec un peu d'apprentissage moteur je vais exploser Grace aux tractions

6x160 demain squat objectif

155*

les tractions en serie longue ca se fait plutot avec les bras je pense

adre: la revalorisation passe par la reforme de 2008 (de memoire)

Je cherche pas les séries longues
Quand je valide mes séries a 12 j'augmente le lest

Je monterais a plus de 12 seulement pour le partiel bas

Go pecs

Je reteste le jus d'orange
Si ça me boost comme à l'époque sans me donner la nausée

oui non mais j'ai remarqué qu'après salerno, on avait pas beaucoup d'éléments sur le sujet donc j'ai vraiment pas tilté ...

putin ouais les séries de 10 au squat laisse tomber

je suis plus habitué

bon bah ma séance soit disant légère au squat s'est transformée en séance cardio

6 séries de squat

1x10
1x8
4x6

tu tapes sur tout les tableaux + grosses cuisses et pas de ouin ouin

"sissyslut
Posté le 23 avril 2014 à 13:06:26
les exercices polyarticulaires pour les triceps et les exercice d'isolation ou le coude est proche du crane"

j'ai pas compris

une série de 10x100kg à la presse à cuisse au bout de 3 mois de muscu c'est nul ou pas ?

Je sais pas j'ai pas de matos pour bosser les jambes

Tu rates quelque chose bro !
tu vas pas en salle ?

PoireColereuse Voir le profil de PoireColereuse
Posté via mobile le 23 avril 2014 à 20:21:10 Avertir un administrateur
"sissyslut
Posté le 23 avril 2014 à 13:06:26
les exercices polyarticulaires pour les triceps et les exercice d'isolation ou le coude est proche du crane"

j'ai pas compris

Vu qu'on peut pas faire plus français, je tente ma chance :

" Polyarticulaires exercises for triceps and exercise of isolation or the elbow is near to the crane "

Pourquoi les salles à côté de chez moi c'est mini 16 ans?

Sound, détenteur d'un master en Google trad

rage que j'ai modifier moi-même un mot foiré par google trad ?

D'après ta phrase il faut faire des exos près d'une grue