j'ignore a quel point la scientologie est presente aux usa
ca t'aurais peut etre servi professionnellement

mais a ce compte la autant se convertir a une autre religion ou entrer en fm

ouais je pensais faire un tour a la grande loge bientot pour m'inscrire

par contre faut choisir le bon rite sinon ca sert a rien

si tu viens en france va au godf

aux usa faut prendre le rite de york, tu pretes serment sur l'ancien testament

a eviter: rites egyptiens divers

http://blogs.lexpress.fr//lumiere-franc-macon/tag/godf/

on dirait un miroir des revues de coston

illadrenaline Voir le profil de illadrenaline
Posté via mobile le 23 avril 2014 à 14:28:21 Avertir un administrateur
intra = intraveineuse ?

4x10 a 16kg de lest "seance legere"

même moi je trouve ça leger donc bon

le niveau commence enfin a monter

pour vous c'est quoi un bon lest aux tractions?

le top ca doit etre de taper son pdc comme lest

40 Kg je commence à trouver ça assez vénère

bon non finalement le niveau est toujours aussi a chier

Ceinture de lest a vide déjà c'est pas mal

Je rattaque ma vraie routine dos vendredi en fait.
Je pense vite réajuster j'ai peur que ce soit trop long la.
Mais il me faut absolument garder un exo de sensibilisation du gd avant le sdt ( qui sera avant les tractions )

https://www.youtube.com/watch?v=1YiI-kRy2XI

t'as deja fais du rowing un bras avec l'haltere qui vient vers la hanche?
je sens vraiment le dos comme ca...

par contre je le fais avec une kb, un haltere normal c'est chiant a cause des disques

Oui, c'est comme ça que j'ai les meilleures sensations.

ah non mais que ce soit léger je voulais pas dire dans le sens du lest mais du lest en rapport aux rep

4x10 a 16kg de lest t'es au max ?

Ce matin impossible de faire plus de 5 tractions.

J'étais tout crevé.

Et j'étais coincé entre deux barrages de flics aussi en voiture ce matin...

putin ça commence a me gaver je suis posé sur mon lit et j'ai un muscle de la cuisse au dessus du genoux qui fait que de se contracter tout seul

C'est rigolo ça

Plus rigolo que de faire un hors sujet.

d'ailleurs c'est la première fois que j'en faisais un

au lieu de traiter la revalorisation du Parlement sous la Vème j'ai traité la rationnalisation de celui ci

Ouais pas trop de sensations dessus
Seul rowing ou je sens le gd c'est en uni a la poulie basse
Mais bon ça prend trop de temps
J'ai max 1h30