Salerno le chenapan.

quoi? vous voulez voir ma carte? est ce qu'on m'a demandé ma carte quand je suis revenu du vietnam? non on m'a craché dessus

cette replique peut marcher si on a plus de 60 ans et qu'on fait un accent texan

apres si tu geres bien tu peux essayer de te faire offrir un pot de jumbo apres ta seance d'essai

Une journée de sèche finie.

Plus que 29.

29min*

Dans 1 mois quand j'aurais un 6-pack, des veines sur les pecs, et des hanches de guêpes, tu feras moins le malin gros bibendum

c'est dur la seche

moi ca me rendrait fou de penser que j'ai plus le droit des gouter les 1001 fromages de mon frigo
puis les chocolats du placard
puis les barbecue du dimanche
les resto du vendredi et samedi
les fast food de la semaine
puis les raclettes et tartiflettes des autres jours

surtout qu'avec paques ca y va en famille les chocolats et bon plat

ma devise: si ca rentre dans tes macros bouffe le
si ca rentre pas, bouffe le quand meme

Gold, cet après midi j'ai fait de tartines de nutella chantilly

Le fromage c'est ce qui me manque le plus, même en bulk j'en prends pas.

Mais bordel quand ma famille mangent du Brie devant moi, ou un bon st félicien coulant putain j'en ai la trique

http://www.youtube.com/watch?v=c_viPzLMgtw

venesson a donné de bon conseils pour eviter d'avoir faim

Puisque c'est comme ça je vais faire 0 ecart pendant toute cette putain de sèche

A part l'alcool

et je me mets a fumer dès demain pour sécher mieux

anburjé

pourquoi tu sèche ?
l'été ?
balek mec putin tu perds du temps précieux là pour la masse musculaire
vise été 2015/2016
quitte a en foirer un ou deux
mais au moins tu seras plus vite au top

Moi je vise l'été 2016

Je veux juste repartir sur une base propre.

En plus l'année prochaine j'aurais plus le temps de m'entraîner autant.

35h de cours par semaines, IUT à 1h de chez moi.

j'attend d'etre mort pour seché tranquilement dans ma tombe

vous allez voir pour la résurrection, j'aurais un look d'enfer

en gros tu veux secher et ressembler a rien
puis bosser et plus trop t'entrainer
c'est ça ?

t'es adulte ca y est ?

adulte

Je vais continuer de m'entraîner mais bon... 3x par semaines chez moi donc pas optimal.

Je vais lâcher 400€ en matos (nouveau banc en priorité, celui que j'ai est HORRIBLE), une barre olympique domyos (osef c'est juste la forme de la barre, la souplesse je m'en fous), quelques disques olympiques et c'est ti-part.

Je vais commencer à consommer du Charlie Lima Echo November et du Delta November Papa

été 2014 j'ai laché l'affaire depuis bien longtemps perso