Raystar54 tu dois soit investir dans du matériel, soit aller en salle, soit rester sans matériel si tu peux pas.

et ensuite te renseigner pour créer un programme en fonction de ton matos disponbile, et changer ce que tu manges.

Pour ça tu peux lire nos articles ( liens dans ma cdv ) puis poser des questions ici.

préparation militaire para ça risque d'être baisé avec mes yeux

maintenant tu fais du squat ATG a 120kg en série ?

[13:55:14] <Fildafire>
Raystar54 tu dois soit investir dans du matériel, soit aller en salle, soit rester sans matériel si tu peux pas.

et ensuite te renseigner pour créer un programme en fonction de ton matos disponbile, et changer ce que tu manges.

Pour ça tu peux lire nos articles ( liens dans ma cdv ) puis poser des questions ici.

je vais voir ça merci

J'ai arrêté l'ATG je fais la même ampli que Brach maintenant ça me suffit.

C'est une pm t'as pas de tests de visions.

Mais si tu arrives avec tes lunettes on va te demander ce que tu fous là oui

A ce soir les copains

il arrête l'ATG

hack squat barre je fais plus de 140 en serie
back squat // (voir un peu en dessous) 110 (j'ai fais que deux seances)
squat atg guidé 20kg

Je me préfatigue bien à la presse avant comme ça au Squat j'ai pas besoin de descendre beaucoup pour sentir les quadris crier.

Il dit : "Il est traditionaliste, et il doit respecter la hiérarchie."

Bah c'est surtout ton squat qui est impressionnant Gold
DC je suis une bille aussi, c'est plus mon exo 1 pour le moment. Je commence à l'incliné et en exo 3 je fais du DC. Je suis plus chaud et ça travaille mieux. C'est pas les mêmes perfs mais je m'en cogne royalement

hier j'ai passe 2 heures a l'eglise de scientologie avec un pote a new york c'etait pas mal

on a visionne des films de propagande, on a parle de nos problemes et ils ont essaye de nous vendre des livres

Mon squat est nul y'en a qui ont vraiment de bonnes perfs ici.

C'est pas parce qu'il y a mieux que tu es nul

Perso je vais essayer de gratter une salle pour pouvoir squater.

est ce que le gainage fait grossir la taille ?

11x100kg

j'adopte le jus intra.

Putain je suis encore sur Paris je vais rentrer trop tard pour go legs...
Et demain et jeudi soir j'ai des trucs de prévu

trouve une salle sur paris et demande a avoir une seance d'essai gratuite