Bon je fais de front squat atg

Mais quand même !
Mais je vais bien remonter vu que je repasse en séries moyennes

ATG?

BIEN LA MUSCU PDC?

Oh wait...

J'ai fait le squat en 2eme exo et j'en avais encore sous le pied.

Ce qui me fait chier c'est de déracker la barre, les racks de ma salle sont vraiment pas pratiques.

J'aimerais bien atteindre les 150 kg en séries avec cette ampli d'ici 1 mois.

Pareil pour deracker et racker je galère trop, c'est soit trop haut soit trop bas
Combien de fois j'ai lâché la barre a la fin car j'avais pas la force de la remettre

Vaut mieux mettre trop bas, au début j'avais mis trop haut j'en chiais comme un débile, obligé de faire les mollets a la fin de la série de squat.

Par contre ils ont mis un leg extension hammerstrenght c'est une horreur, c'est des trucs avec des bras et pas des poulies, et c'est unilatéral de chaque coté, en gros tu peux pas bourriner en poussant comme un débile.

le leg de ma salle est pourri aussi
en plus il sur-etire le quadri au debut et y a pas de came
articulation deglingué une semaine
j'en ai plus jamais refait

http://www.fitpro.pl/de/pde/produkt/leg-extension-olymp
Moi j'ai ça j'aime vraiment bien

Même en lourd et en tenant la contraction en partie haute j'ai aucune douleur

Je vais essayer de tenter une perf au squat cette semaine pour voir mon niveau...

http://3.bp.blogspot.com/-RqywusTsi1k/USZtJarJuAI/AAAAAAAAAlQ/56ve-7mgzss/s1600/joseantonio.jpg

http://www.lesinrocks.com/2013/11/30/actualite/knockout-game-tuer-devient-jeu-11449404/

https://www.youtube.com/watch?v=SBFTB7Xjk3U

Bof je prefere Konstantinov

salerno avec toujours les nouvelles toutes fraiches

Bordel de :o
une gyno a droite mnt

mais omg

ça pousse pourquoi ce truc de merde putin d'enculé de nichon de merde

https://www.youtube.com/watch?v=eFQNyj_9wvo

https://www.youtube.com/watch?v=7H-dzxHXCWA&feature=youtu.be

Chaud Sound. C'est vraiment la merde.

Y a sound qui squat a 2:12 dans la video de ololz

Salerno a 3:35 mais avec plus de classe

il est impressionnant le mec n'empêche il fait de sacrés bons