Non j'ai plus aucune douleur niveau tendon
Pourtant je descend super bas aux haltères

Par contre au dib je sens a mort mes tri
Faut que je test la machine

Faut que je me remette a faire un peu des series d'abs parce que je commence à avoir une brioche la

Ortha ça semble logique ton truc, les mouvement de poussé recrutent pas mal les avant d'épaules

faut faire de l'arriere d'epaule apres avoir fait les pecs...

https://www.youtube.com/watch?v=qv_L9XcdgY0#t=48

Oh putain l'astuce

J'ai essayé au ralenti...

Et heureusement, sinon je déchirais mon t shirt.

https://www.youtube.com/watch?v=wKFZOIv5sS0

Bordel j'aurais été la gazer la fille

http://www.dailymotion.com/video/x1olgn9_carlin-isles-met-tout-le-monde-d-accord-au-melrose-7s_sport?start=120

La vitesse

https://www.youtube.com/watch?v=5zzQF6Ci0vQ

Limite je préfère tes vidéos de Kaaris.

Y'a du contenu au moins.

Là c'est 1min de plan fixe sur une porte avec des bruits de vomissements...

Brachial comment il est rapide
Et en plus il est assez petit, ce qu'il fait qu'il démarre vite.

https://image.jeuxvideo.com/avatars/s/SeigneurDuCul-1397726803-b.jpg

J'aime bien quand les cheveux viennent frôler les fessiers moi, là c'est vraiment trop court

Sinon sympa, donc je partage

Il est temps que tu trouves un truc a faire. Brachial aussi

10 reps a 112 au couché

un peu mal aux epaules

si j'tape 160g de glucides pendant le training
intéret den prendre après aussi ?

1litre de jus de raisin j'veux tester ou quoi

sachant que jai taper 75g davoine là mnt et que j'vais mentrainer

Surtout brachial
Il nous fait chier le desco avec ses liens de merde

wtf l’accélération du type

le jus de raisin marche pas chez moi
il y a que le jus d'orange

Plus que quatre mois et vous m'entendrez plus

http://www.youtube.com/waatch?v=s4JbpWWV8sM&t=2m23s

nan pour quoi brachial