Je sais ortha mais j'ai que 17 ans et je suis imberbe.

J'ai 18 ans, et j'ai une barbe de fou si j'me rase pas d'une semaine

Rage ?

Sound : Tu découvres la logique des femmes ?

J'suis prêt à parier que si t'avais été entreprenant, elle t'aurais dit "t'es trop un pervers, tui va trop vite lol"

Non mais c'est débile et ça m'enerve car elle est maxi bave.

Même a 17 ans... Bon ok j'ai eu ma barbe jeune
J'me rasais déjà en 3ème je crois

N'empêche c'est comme les cheveux et la muscu

y a des paliers de stagnation dans la pousse

je vais faire du degressif de la barbe

Ben j'espère choper une barbe quand même, mon père a mon âge c'était rambo

quand t'as un bon niveau du peut potentier de la barbe

La barbe sarcoplasmique, ca c'est de la vraie

Votre gonflette pilositaire

Pain d'épices, fruits secs, whey > All post work'.

lors du dc vous utilisez une prise suicide?

ca me fait perdre en force paradoxalement... (je dois mal le faire=

Non t'es fou pas de suicid grip

Je suis tout seul donc j'évite de me retrouver la barre sur la poitrine

Yop les gars j'ai donc été faire ma scéance du lundi en suivant le programmes sur superphysique niveau intermédiaire tous c'est bien passer avec le plus de charges que je pouvais .

Traction à la poulie haute nuque : 4×8-12
Rowing à la T-bar : 4×8-12
Rowing à un bras avec haltère : 3×8-12 - Récupération d’une minute entre chaque bras

Rowing assis à la machine coudes ouverts : 4×8-12
L-Fly assis à la poulie basse : 4×15-20

Développé couché prise serrée : 4×8-12
Barre au front : 4×8-12

Par contre j'ai eu fini plutôt que d'habitude et je trouvais que sa manquais un peu d’exercice j'y est rajouté les abdos aussi , j'étais encore a fond pour continuer mais bon j'ai voulu m'y tenir , enfin bref je me demande si se programme est fait pour moi .

tu es a l'echec?

Vous pensez quoi de cette disposition sur 4 jours ?

J1 PEC/DOS
J2 REPOS
J3 EP/BI/TRI
J4 JAMBES
J5 PEC/DOS
J6 REPOS
J7 REPOS

non slut

http://www.youtube.com/watch?v=tgvf_yUFVt8

essaye d'y aller sur les exercices ou tu peux te le permettre (traction et rowing)

c'est pas trop mal ir4

Ok par contre je vois beaucoup de gens dire de stop la prise de masse quand on ne vois plus les abdominaux , c'est presque que mon cas enfaite , mais bon j'ai l'impression que je ne prend que du poids a cette endroit :/

IR4, t'as pas comme l'impression d'oublier les jambes ?

Ah j'ai rien dit, j'avais mal lu