j'en ai marre d'avoir des petits avant bras...

Aller go pecs bi.
Curl barre & marteau en s/s

J'ai eu de la chance aux mollets, avants bras, et trapèzes génétiquement (oui ils ont enfin progressé ).

Rudy en position latérale de sécurité

allez go squat

échauffement

3x8 a 80kg

Demain squat

est ce qu'il existe des produits qui font sécher le corps ?
des trucs sans dangers et légaux

https://www.youtube.com/watch?v=8xn2hnoyJLw

J'éspère que tu n'écoutes pas ces merdes

Si si, il écoute.

Vous êtes pas serieux ?

Une serviette ça sèche bien le corps.

Vous souleviez combien au Curl la première séance ?

30kilos environs au curl barre

mais avant de faire du curl barre je faisais du curl haltere à un bras et j'ai oublié la charge que je mettas, donc je sais pas si ça change quelque chose

5kg/h

Ortha j'ai hésité a faire la même mais non

+quelle age

Tu me reconnais ou tu nies ?

18

sauf que houdini = zero

dsl faut avouer que kaaris est lourd, j'avoue que la plupart du rap c'est de la merde au final

mais kaaris c'est un truc a part, c'est un genre de lui meme...

booba aussi il fait du bon...

Moi ce que je déteste c'est les rappeurs babtous fragiles pseudo moralisateurs

En gros quasiment tout a par Kaaris.