C'est toi Gentilhomme ?

C'est mieux de faire 5*20 ou 3*25 pour la force? (Je peux essayer au grand max d'en faire 3*30 mais je pense pas tenir. )

Aucun des deux
T'entends quoi par force ?

Aller 2-3 semaines de rattrapage dorsal et je reprends un vrai prog dos a base de sdt tractions
Tirage nuque rowing poulie basse

Merde, je voulais dire des regular push up.

Par force j'entend juste développer vraiment de la force pure, la masse m'intéresse très peu même si je serais obligé de passer par là un moment.

+ Comment je peux m'entrainer à faire de bon pistol squat? Parce que j'ai que des pistols sur la jambe gauche, la droite je dois forcer comme un malade, et ils sont hypeeeeeeeeeeer moche sur la jambe droite, sur la jambe gauche ça va mais voilà, j'ai pas envie d'avoir ma jambe gauche encore plus musclé que ma droite.

Rajoute une cale sous ton talon lorsque tu les fais pour apprendre correctement le mouvement, et commence par la jambe où tu galères.

J'ai un vers microscopique et blanc (1mm) qui est entrain d'avancer sur la ligne que je suis entrain d'écrire là

Bordel Dieudo dans l'association de jazz

J'ai explosé à ce passage.

Et il a encore fait répondre son neveu

https://www.youtube.com/watch?v=V4jeb_V7pz8

T'as un 38 bien sec c'est pas merdique

Mais ...

38 omg
si je sers bien bien e plus jsuis sur j'arrive à 37.5

J'ai fais 3x10@30kg au curl barre
Enfin si la barre fait bien 10kg

J'ai a peine 39 et je suis plus grand. A froid
Mais bon ces derniers temps j'ai moins taffé les bras, j'm'y remets à fond là.

( A fond = 2 exos bi & 2 exos tri )

J'ai 38 à froid bras gauche et 37,2 à froid bras droit

Et je fais 1m89 moi

Ouai mais ça rend bien vous.
Moi il look ridicule

http://myreader.toile-libre.org/uploads/My_532449e1a0faa.pdf

T'as lu sissy ?

Réal Madrid - Bayern Munich
Atlético Madrid - Chelsea

Belle demi-finale

J'étais tellement heureux quand l'atletico a sorti le barca

http://www.koreus.com/video/legorafi-incident-metro.html

j'ai hurlé