je cherchais macaulay culkin (maman j'ai raté l'avion) sur google

j'ai galeré a arriver au bon nom
au debut j'avais tapé mckalectontikng en esperant que google me corrige

Elle a une tête plus masculine que moi

10*110 validé facile

j'espere avoir 150 en 1rm au floor press d'ici noel

pour l'instant je dois etre a environ 140

sissy Tu m'aurais pas dit que c'était une fille, j'aurais regardé la vidéo en pensant que c'était un mec.

https://www.youtube.com/watch?v=s97_TFLYVYU

mais

Salut les gens /
Je m'incruste vite fait pour demander un truc

Au bout de combien de temps les abdos se forment quand on en fait tout les jours ? (20/40 par jour)

Et au bout de combien de temps on à des "gros" bras ? (20 pompes par jour et parfois, j'en refais après 1 ou 2h, et je fais 10-20 minutes d'altères de 2 kilos)

Merci

1- Ca dépend, si t'es sec, ça peut venir assez rapidement.
2- Jamais.

Ok, merci
C'est jamais pour les bras ?

Furtiff Ca dépend pour les abdos.
T'auras jamais de gros bras avec 20 pompes par jour honnêtement, ça dépend de ton alimentation etc... Dit toi que moi je fais 5*20 pompes, et clairement une bouteille d'eau est plus gros et épais que moi, mais que je connais beaucoup de monde ont bien plus de masse que moi mais arrivent pas à faire 5*20 pompes hein.

Jamais .. de chez jamais ...

de chez jamais

+ Je viens de remarquer que je suis passé de 30% à 20% de masse graisseuse au niveau des abdos...

Comment ? (tu l'as remarqué)

Ah, quand même

Bon bah merci

Soundc Par exemple, en regardant dans mon miroir, avant quand je contractais les abdos, c'était vraiment moche, graisseux...

Et sur le côté c'était encore pire.

Maintenant on commence à voir que ça ressort.

http://www.youtube.com/watch?v=ojTUSj3mVjc

IT'S A DANCE.

Sissy qui essaye des méthodes de désespéré pour améliorer sa souplesse aux chevilles.

https://www.youtube.com/watch?v=2xJWQPdG7jE

Bien mon repas de gros porc? 500 G de viande (250g de bifsteak, 250 de porc. ) + 200/250g de Riz je dirais.