de crickeletei

non chepa, moi jdis https://www.youtube.com/watch?v=cINuLWrSzVo

https://www.youtube.com/watch?v=aRCKzZ6-lGY

ah ca va, troll pour troll

ce refrain

http://www.youtube.com/wawatch?v=9aO3VbtMXIs&t=1m8s

https://www.youtube.com/watch?v=Z7T2jNixtoo

putain lui il est bon j'avoue

mais je l'ai trop ecouter... je le connais par coeur son couplay lol

Ah t'as réussi à comprendre ?

elle existe pas en version studio la musique la?>

Passer de 16*5 à 25*3 possible àvotre avis..?

(en push ups)

Ça depend de ton temps de repos.

https://www.youtube.com/watch?v=TX3qgBN_wf4

Il rend nickel putain

Séance jambes à 14h30 avec Dark.

J'ai dormi 4h sur un canapé et j'ai bu plus d'un litre de rhum.

J'ai la tête qui va exploser.

5 gr de créatine par jours c'est vraiment peu quand même, je viens de recevoir la mienne et je sais pas combien en prendre.

Sur MP ils disent 2 scoops de 5 gr dans la journée.

tu peux en prendre 5, 10 ou 100g

c'est juste que plus de 5 fera le meme effet que 5

fildafire 30 pour 16*5, 45/60 sec pour 25*3?

C'est bon à savoir.

Par contre c'est relou 5 prises de 1 gr dans la journée, c'est pas plus simple de faire 2 gr pré, 2 gr 2h après l'entraînement, 1 gr dans la fin de journée ? (je m'entraîne le matin habituellement)

Parce-que 5 prises de 1 gr je vais forcément en oublier vu comment je suis tête en l'air.

Prends 5gr en pré même c'est top vu pour se taper une hypoglycémie

1gr a chaque repas + 2gr en post

Ca ferait 8 grammes par jours.

Repas principaux suceur de chibre

Tous mes repas sont autant fournis.