PS: Je fais tout au PDC.

12 squat pdc ?

5 membres du siecles dans le nouveau gouvernement

pour le nombre de fm je peux pas dire avec certitude, mes annuaires sont pas a jour
en tout cas c'est rebsamen qui remporte la palme, il cumule presque tout
le seul qui le depasse c'est valls (lui il bouffe a tous les rateliers presque)
un des seuls truc qui doit lui manquer c'est "le banquet republicain" (club de copé et de ses poto)

Squats 1 jambe je pense

J'espère

Pistol Squat il a dit.

J'ai précisé Pistol Squat, donc à une jambe.

des conseils svp pour les fesses

pour les jambes aussi

SQUAT ALL DAY LONG.

Sinon pour les mollets, je sais pas comment ça s'appelle, ni comment décrire, mais tu peux mettre la pointe des pieds sur un escalier et descendre et monter. Je sais pas si tu comprends.

oui j voit un peu
sinon pour les squats j en fais tous les jours 60

60 par séries ou..?

ca dépend quand j ai pas envie j fais 3 séries de 20 (20 s de recup) ou sinon 4 séries de 30

Hm, je m'y connais pas trop mais il me semble que 45 secs de repos c'est le truc le plus optimal, car 20s de repos ça voudrait dire que tu pourrais faire plus.

à la fin j ai presque plus de souffle

donc jambes squat
et pour les bras?

http://www.egaliteetreconciliation.fr/Ni-homme-ni-femme-en-Australie-on-pourra-etre-de-genre-neutre-24452.html

http://www.youtube.com/watch?v=STpWVZiv4l8

mon dieu

une monarchie, vite !

Les Américains

https://www.youtube.com/watch?v=5b_hmaJ3NNo

De Gaulle c'était le premier et le dernier président potable de la république française

D'ailleurs ce serais marrant que la Vème dure moins longtemps que la IIIème.