Au lieu de parler musculation, lisez plutôt quelque chose d'un peu + intellectuel : http://hippieharmonie.unblog.fr/2014/02/03/un-coeur-de-petales/

Yoo' je vais reprendre la boxe que j'avais arrêté suite a une maladie, vous me conseillez de faire quoi pour reprendre de la force pure ?

(Pas de la gonflette je m'en branle de ça)

Pompes x max matin et soir

+ des séries de 100 abdos minimum

Je fais de la thaï donc me faudrait aussi pour les jambes

flexions

100 abdos ? J'suis même plus sur de pouvoir en fait 15

Merci en tout cas )

Rajoute 1 chaque séance.
De rien, avec plaisir.

putin j'adore quand le mec remercie et part sans savoir ce qui s'est rellement passé

https://www.youtube.com/watch?v=OzOTGxJ4JxM

Wtf

http://31.media.tumblr.com/bf4a05a46baa4c832b4fb4aadc3201fb/tumblr_n38wgior1d1r2qr2so1_500.jpg

Belkacem ministre des sports et de la jeunesse.

Belle image.

Tu me mets quelques Blancs, quelques blancos

la seule bonne nouvelle c'est que moscovici a degagé
la mauvaise c'est que sapin le remplace

J'ai un de ces culs.

J'ai l'impression d'être moins fatigué qu'hier, mais toujours cette vilaine envie de :fildafire:

"J'ai un de ces culs. "

Tu veux une photo? Putain, tous ces squats m'ont donné joli forme à mon cul.

Avec ou sans pantalon si t'en veux une?

Je veux pas de photo, mais en voilà enfin un qui a compris l'importance du cul.

Continue sur cette voie.

Bah j'essaie de me surpasser, mais là je suis bloqué avec ça pour mes squats.
3*12

Après les 12 par série, je suis complètement mort, par contre le lendemain, je n'ai vraiment aucune courbature, je ne sens rien, comme si que j'avais rien fait, pourtant quand je demande à des personnes qui savent, ou même à des profs. Ils me disent que mes pistol squats sont bons. (Bah oui, 3*12 squats sinon... )

Des conseils? Je pensais à mettre une série de plus, c'est pas que je suis maso, mais j'adore sentir quand j'ai mal après..