http://www.julienvenesson.fr/le-sucralose-est-toxique-et-cancerigene/
cadeau Ortha

Adre : ?

Il le sait déjà Mike.

Ah
Moi non, je parcourais le site de Venesson voir si y'avait de nouveau trucs et je suis tombé la dessus

le sarrasin c'est délicieux nature

programme:

jour 1 (mardi, mercredi ou jeudi):
floor press leger
rowing
traction

jour 2 (samedi):
floor press lourd
extension des triceps
faudrait ajouter un exo mais j'ai pas d'idée, je pensais faire du couché en prise supination

jour 3 (dimanche):
presse (je pense la degagé)
squat
sissy squat
traction lesté

puis placer du sissy un ou deux jours en plus comme rappel un jour ou je fais pas de muscu

votre avis?

Du couché en prise supi ? faut m'expliquer la

Reverse bench
sensation c'est bien mais sissy seul c'est galère si tu veux charger un peu (ne serait ce que deracker)

j'ai aucun pb avec la prise supi
je fais mes echauffements en prise supi et je monte tranquilos jusqu'a environ 100kg (j'ai pas test plus haut vu que c'est le poids de ma derniere serie de chauffe)

4*10 à 180 kg à la presse c'est bien ou c'est de la merde ?

Ca sert à rien que je donne mon avis parce-que :

1) Tu vas pas le prendre en compte
2) Je risque d'être banni pour insulte

Ouais je sais pour le sucra mais franchement rien à branler

Y a encore quelques mois c'était le produit miracle blabla

Qu'ils aillent tous se faire enculer sérieux

https://www.youtube.com/watch?v=9nB3TgUjNb0

Faut m'expliquer cette vidéo
200 Kg dnatch

snatch*

gavage

Bon aller abs avant de manger

/!\ Vidéo d'Adre en exclusivité /!\

http://droite.tv/le-resulsultat-du-feminisme-au-canada/

On comprend sa véhémence envers le genre féminin.

http://www.ndf.fr/nos-breves/01-04-2014/et-si-le-nouveau-ministre-de-la-defense-etait-un-ecolo-lavenir-du-defile-militaire-du-14-juillet-en-question#.UzrsHPl_uLA

« J’ai rêvé que nous puissions remplacer ce défilé [militaire] par un défilé citoyen où nous verrions les enfants des écoles, où nous verrions les étudiants, où nous verrions aussi les seniors défiler dans le bonheur d’être ensemble, de fêter les valeurs qui nous réunissent. »

omg

T'arrives à déracker 100kg seul avec les mains en supi sur le banc sissy ?

Ortha_V5 Voir le profil de Ortha_V5
Posté le 1er avril 2014 à 18:41:20 Avertir un administrateur
http://www.ndf.fr/nos-breves/01-04-2014/et-si-le-nouveau-ministre-de-la-defense-etait-un-ecolo-lavenir-du-defile-militaire-du-14-juillet-en-question#.UzrsHPl_uLA

« J’ai rêvé que nous puissions remplacer ce défilé [militaire] par un défilé citoyen où nous verrions les enfants des écoles, où nous verrions les étudiants, où nous verrions aussi les seniors défiler dans le bonheur d’être ensemble, de fêter les valeurs qui nous réunissent. »

omg

Putin l'accent je m'y ferais jamais.

Par qui il a été surnommé "notre coréen antional" lui déjà ?
J'ai oublié