t'es pas pas en forme

sissyslut Voir le profil de sissyslut
Posté le 30 mars 2014 à 21:04:55 Avertir un administrateur
https://www.youtube.com/watch?v=JdWfmNkpy2I

il a fait une PDM ?

Ca je sais, mais en même temps j'ai jamais été en forme
Je suis pas sportif du tout, mis à part nager à la plage l'été, je fais jamais le moindre sport de l'année.
Donc je vois pas l'intérêt d'être en super forme. Mais là je me renseignais, parce que je me disais qu'à partir d'un certain point, ça pourrait causer des problèmes de santé

adrenaline putain c'est un gars d'ici ?

dis toi qu'etre normal ou en forme d'apres les criteres actuels c'est deja etre en mauvaise santé

je viens de tester mon niveau de mitraillette

je dois etre a 20%

et j'ai des fourmis aux doigts

il est trop fort ce bosniaque

no rage j'suis à 70%

Sinon en flexions je tiens 5 minutes complètes sans m'arrêter, mais bon à la fin j'étais vraiment mal j'aurais pu continuer, mais j'aurais fini par m'effondrer, parce que déjà mes jambes ont putain de flanché sur la fin.
Là où je gère plutôt bien en revanche, c'est les tractions
Après avoir fait tout ça, j'ai essayé d'en faire 10, et étrangement là ça m'a pas posé trop trop de problèmes. J'aurais pas fait beaucoup plus, mais j'étais pas non plus mal quand j'ai fini la série.

+ sissy Dans ce cas considère que je veux être en mauvaise santé au lieu d'être en très mauvaise santé.

t'as rien compris salerno

40% c'est pour dire qu'il est a 40% de son max

Ah voilà monsieur mitraillette

Mais c'est quoi la mitraillette ?
Quand je vois la vidéo de la page précédente, je me demande sérieusement en quoi ça consiste

aaah

donc en fait mon 20% c'est un 100%

mais si j'indexe mon resultat sur l'echelle de jemi ca donne

((20/100)*100*40)/200

ce qui donne clictreiei²

incroyable

va falloir que j'achete un short pour le sport

j'aimerais bien en trouver un avec des fermetures zippées aux poches, pour mettre ma carte etc

Un short à la Gundill

en latex
avec une braguette a l'arriere

Galère a trouver un bon short
M'en faudrait un qui arrive un peu plus bas que mi cuisse ( je déteste plus long ou les pantalons quand je m'accroupi ) mais avec des poches fermables aussi...

Bon je rajoute une série de squat

4 x front squat
3 x hack squat machine
4 x superset leg ext / leg curl
3 x mollets

Je remplacerais le leg ext par des fentes quand ça sera vraiment trop Easy ( genre séries de 20 au max tranquille )

Pourquoi poches fermables, soit ça tient dedans, soit au pire vous foutez ce que vous vouliez y mettre dans votre sac

Pour le tel
Qui me sert pour noter ma séance

Il tient vraiment pas dans ta poche ? Moi j'ai jamais eu de soucis qu'il tombe ou quoi