bicarbonate de potassium
citrate de magnesium
vitamine c
glucosamine
gelatine (ou peptan si t'as les moyens)
o3
fruits et legumes

utilise aussi des truc anti inflammatoire (cachet+creme) si tu peux

j'ai :

citrate magnésium
vitamine c
o3
fruit légume là

mon citrate ca fait des plombe que le sachet est ouvert, périmé ou ca peut faire effet encore ?

la date dit quoi?
conso imperative ou de preference avant le terme?

J'ai été trop négligents dans les entraînements‚ des conseils pour prendre un max de volume sans trop de gras ?

S'entrainer life a beast et pas bouffer trop de glucides

like a beast*

BBD : 08/2013
MANU : 12/03/12

c'est de preference, normalement le citrate est ok

normalement hein

beh disons que le paquet est ouvert, et quand jdis ouvert c'est pas genre entamé, mais genre ouvert et l'air passe

sinon jai des gargouillis déjà et jen ai pris y a 5min mais c'est le lampe qui es en moi qui parle

j'imagine le nid a bacterie que ce doit etre

le citrate ca les tue pas ?
J'sais pas le nom fait méchant chimique

je prend la vit c pour les bactérie du magné périmé

chaque pbm sa solution

je crois que les bacteries peuvent s'en nourrir mais je suis pas sur

Mon magne est en boîte refermable moi

Ma créa est tout le temps ouverte
Mon avoine aussi ( j'ai déjà retrouvé une araignée morte dedans )
Et mon Waxy aussi

quelle galère la créa en poudre

Ça va
Le Waxy c'est horrible ça vole partout et en plus ça colle

Non mais ça me soulerai de prendre 1g de poudre 4/5x par jour

gaffe a l'overdose

Ah je prends en gellule la journée
Juste une dose ( ~2gr ) dans le shake post