Bien comment on m'ignore?

commence par augmenter ton nombre de reps...

programme cuisse:

6x10 leg press uni (poids inconnu, je dirais vers les 100k)
3x5 back squat a 110 (travail de la technique)
sissy hack squat: phase de test
traction lesté a 30kg

Putin le squat me détruit vraiment les tendons du genoux ..
Mais j'arrive pas à m'assouplir
Condmaner a tendinite à vie ?

Pareil mais j'ai jamais de tendinite.

Beh depuis que je squatte avec cale, je suis super propre, mais mes genoux dépassent ma pointe de pied mais abusé y a au moins 5cm
Donc je pense que c'est trop, ou alors trop d'un coup et pas habituer = ouille.
Je sens que j'ai mal a chaque rep mais j'veux pas etre un chicken leg mc nuggets

C'est normal vu que l'angle est différent.

Oui je sais et ?

Rien. J'avais envie de faire un dessin.

Ah

Putin quand je vois les photos sur fb d'un fille que j'ai en ami et qui est a science po .... il y a 70% de filles là bas.

Et du gamos.

Je me rassure a l'idée des jolies secrétaires qui travailleront pour moi plus tard

Whey + Creatine, possible ou on prend ça séparement?

http://m.vice.com/fr/read/les-derniers-vikings-habitent-en-islande/?utm_source=vicefb

My gad on est des tarlouses à côté d'eux

ololz_plagiat Voir le profil de ololz_plagiat
Posté le 29 mars 2014 à 13:35:51 Avertir un administrateur
Whey + Creatine, possible ou on prend ça séparement?
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déjà a ton niveau ?

J'vois pas ou est le soucis pour la Whey, c'est toujours pratique en post et surtout moins cher que de la viande.

Puis bon, si il a un appetit de merde comme moi c'est tout benef

saucisse traditionnelle + moutarde a l'ancienne

ce bonheur

Si tu veux prendre du poids et que t'as pas d'appétit faut prendre de l'avoine plutôt que de la whey