j'ai tapé sur google j'ai pris le premier truc qui venait j'y peux rien

http://storage.canalblog..com/95/54/181395/56796236.jpg

C'est mieux ?

Hey !

Je compte me lancer dans la musculation d'ici peu, j'aimerai savoir,certains d'entre vous connaissent ils la méthode paléo et qu'en pensent ils ?

Merci d'avance

C'est pas mal pour une hygiène de vie assez saine.
Pour la prise de masse tu peux clairement oublier.
Sauf si t'as un métabolisme assez lent ( du genre t'es assez enveloppé )

la bouffe est pas mal, par contre difficile de prendre du muscle avec

les exo de muscu ca depend du courant paleo
je crois qu'il y en a deux
un qui cherche a reproduire des exercices fonctionnels avec des equipements moderne (genre squat, traction etc)
et un autre a base de soulever de tronc d'arbre etc

dans les deux cas c'est pas terrible

Mike j'ai rendez vous avec ta soeur la semaine prochaine

Tu raconteras
Normalement tu vas devoir subir un rituel très douloureux, mais je peux pas t'en dire plus, tu ne fais pas parti de la confrérie asiatique

Ah mince, car je suis tout sec, je me disais aussi que ça serait compliqué

J'ai l'impression que c'est surtout basé sur l'alimentation en fait, donc peut être qu'il vaudrait mieux commencer avec une méthode classique type Lafay, et par la suite éventuellement partir sur du paléo ? ( J'en parles car j'en ai lu pas mal de bien sur internet, après ça peut se démentir hein )

On va me raccourcir le pénis pour être dans vos normes ?

Tu en sais déjà trop, ils ont du t'entendre, cours ! vite !

La nutrition Lafay t'oublies.
Le paléo pour moi c'est très bien, mais si tu dois faire une PDM à 3000/3500kcal par jour à cause de ton métabolisme tu vas devoir vraiment bouffer à la toque de légume et c'est intenable quasiment.
Après prendre le paléo comme base mais y ajouter tout ce qui est riz et céréales pour moi c'est bien.

Bah oui forcément, l'entrée est petite.

Faudrait pas que ta bite finisse coincée à l'intérieur en cas d'incendie.

Putain sortir une vanne pareille en faisant reference à la vidéo horrible de tout à l'heure, tu es le sheïtan incarné

J'avoue
J'te raconterais Mike ça se trouve j'me fais des hallu

Faut rigoler les gars.

Prout.

Bof si t'as un rencard c'est forcément que tu te fais pas des hallus

Okay, cimer' pour vos conseils les gars

Bon, de toute façon je me suis pas encore ultra renseigné sur le sujet, je comptes m'y mettre ce week end Je reviendrai d'ici la avec un programme

Sinon, quelques questions vu que je débarque Merci a ceux qui voudront bien répondre !

Depuis combien de temps faites vous de la muscu ?
Désormais, passez vous le reste de votre temps a entretenir vos résultats ou vous fixez vous toujours de nouveaux objectifs ?
Quels objectifs vous êtes vous fixés au début ?

http://fr.wikipedia.org/wiki/Loi_fran%C3%A7aise_du_6_juin_2000_sur_l'%C3%A9gal_acc%C3%A8s_des_femmes_et_des_hommes_aux_mandats_%C3%A9lectoraux_et_fonctions_%C3%A9lectives

Loi discriminatoire envers les hommes.

Anticonstitutionnelle de plus.

J'ai commencé y a 4ans.
Nouveaux objectifs.
Celui du début : http://www.comicbookmovie.com/images/users/uploads/15328/Cam-Gigandet.jpg

t'es comme ça maintenant.

Soundc J'imagines que tu l'as atteint du coup

T'es parti d'ou et t'as mit combien de temps a y arriver ?