+1 Espace.

y'a des réponses sans aucun lien, on peut rien en tirer de cette étude.

Ouais je sais mais Brachial m'a bousillé mes plans pour demain.

Filda quand je rentre en France en vacances on va se faire de l'alpinisme dans les pyrenees

Tu sais faire de l'alpinisme ?

Moi je sais pas faire

Mais okay si je peux, mais à condition qu'on prenne salerno et qu'il fasse des roulades

Si tu parles simplement de Rando je suis encore plus partant que de l'alpinisme

De l'alpinisme

C'est la glorieuse conquête du sommet pour nous

Et là descente effrénée pour Salerno

ouais rando plutot, alpinisme pas top car j'ai le vertige

ça marche

Je viens.

De toute façon Salerno ouvre la voie.

Bonne nuit le topic

Désolé Brachial, tu t'es pas reconnecté à temps

PUTAIN !

Brachial tu viendrais ?

non mais j'aimerais bien faire une irl pour de vrai
j'ai compris que ca motivait pas vraiment grand monde, alors je pensais juste visiter certains habitues individuellement pendant quelques jours, genre "vis ma vie" (dans le top de ma liste, salerne et filda)

J'essaierais de venir en tout cas, le problème c'est la distance.

Je serais prêt à tout tellement je m'emmerde.

Mes journées ces temps-ci :

12h : Levé
12h-17h : Manger
17h30 : Entraînement
20h-00h : Manger
03h : Couché

https://www.youtube.com/watch?v=QoaXGEkH55I

J'ai explosé.

Pressé d'être ce soir pour faire ma séance.

Admettons on a un corps avec une bonne base musculaire mais gras, est-il possible de ne faire ni une prise de masse car trop peur de devenir trop gras ni l'envie de faire une sèche, ni de faire une sèche tout de suite mais une sorte de prise de masse sèche exclusivement.
C'est-à-dire un training à 80% du max pour le volume mais pour la diet une diet riche en prot et pas énormément riche en kcal avec peu de riz/pâtes
Qu'en pensez-vous? c'est d'la merde ?

Avec une prise de masse tu prends pas trop de gras sauf si tu fais de la merde

Qui a dit qu'on était pas beaucoup de chaud pour une IRL ?