27kg c'est le poids d'un sachet de courses non ?

J'ai pas envie de faire un concours de bite c'est bon.

dépends ce que tu fais avec ces 27kg petit bras-shiale

rowing 2 bras, DC pour reps

des shrugs

rowing un bras lent pour ajouter de la difficulté...

des squat...

je fais beaucoup de high reps mais bon c'est tout ce que j'ai...

et non c'est pas un sachet de course n'abuse pas

un "sachet" de courses

bien le belge

PainAndGain Voir le profil de PainAndGain
Posté le 20 mars 2014 à 13:39:00 Avertir un administrateur
Sauf que même en m'en foutant des perfs je fais plus que toi blaze.
Lien permanent

PainAndGain Voir le profil de PainAndGain
Posté le 20 mars 2014 à 13:54:51 Avertir un administrateur
J'ai pas envie de faire un concours de bite c'est bon.

Salut à tous, première fois que je poste ici, et j'ai une question qui peut paraître absurde.

Je veux prendre du muscle, car je fais 1m75 pour 60kg. Mon objectif serait de prendre à peu près 6/7kg de muscles, puis voir par la suite.

Alors ma question c'est : Est-ce que la diete est PRIMORDIALE ? Car je suis étudiant, je vis seul, et j'ai pas les moyens ni le temps de manger tel qu'un programme le recommande

Merci d'avance

Bordel j'espère c'est pas toi qui a ddb blaze sinon t'es un putain de fragile

Tout le monde est banni ces jours-ci.

On attaque pas comme ça l'Islam.

Bismillah.

j'ai rien compris...

+ omg

bras-shiale stop dire ca a la fin de tes phrases

+ bien fait pour toi... et encore tu t'es pris un tempo...

C'est déjà trop.

L'administration sait pourtant ce qu'il en touche. Je suis intouchable.

• part en chaise roulante *

Je digère pas mon poivron.
Il était un peu trop vieux je crois.

http://www.youtube.com/watch?v=tZaK0s182YI&list=UU8jP2Cs0BzgX3j-mEgP_PIw

Qu'est-ce qu'il lui ai arrivé au visage à Jeff Seid ? Il a utilisé du diana ou quoi ?

putain jeff ne connait vraiment rien en muscu c'est un truc de fou, j'ai jamais vue autant de bro science... on voit direct le mec qui invente son info du derche...

il va tuer quelqu'un un jour avec ses conneries

je commence a en avoir ras le bol d'essayer de lire blaze

qu-est-ce que tu n'a pas compris?

apprends a écrire putin

Tu as fait une faute à chaque mot en disant ça Adre

"illadrenaline Voir le profil de illadrenaline
Posté le 20 mars 2014 à 15:47:13 Avertir un administrateur
apprends a écrire putin"

Apprends à ékrir putain*

Apprend à écrire putain*

https://www.youtube.com/watch?v=qnxkKlpRgjo

J'ai joui.