http://www.lecedrerouge.com/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/t/e/teck_premier_banc.jpg

:okjesors:

fail

la merde que je suis au rowing 1 bras

10 reps a 22kg j'en chie avec le bras gauche

C'est la poigne qui lâche ? si oui go strap

Ou go échec plutôt si tu manques de poignes a ce poids

non pas ma poigne elle est bien entrainée

Branleur

pas pire que Goldie

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Posté le 18 mars 2014 à 20:40:21 Avertir un administrateur
la merde que je suis au rowing 1 bras

10 reps a 22kg j'en chie avec le bras gauche
Lien permanent

je suis a 18 reps a 27kg

10 a 27

Force fonctionnelle myofribilia

10@44 execution a la salerno

Ouai de la merde quoi tu fais les quadri

10 tractions en kipping et ca fait le guignol

Il a réagi
30 en ver de terre et 17 stricte comme au tirage clav

4x10 à 32 kg au R1b, j'augmente de 2kg par séance pour l'instant.

Puis ça me travaille les mollets en même temps.

un rowing si c'est pas un full body, c'est pas du rowing

https://www.youtube.com/watch?v=JPfrBhdUHKQ

j'ai la meme technique

ca me rassure pas vu que kroc est connu pour ses executions pétées

C'ets un bon truc pour le transfert de force mais l'amplitude ..

http://www.youtube.com/watch?v=4h5M78YVN8M

Ca fait lontemps.