Bon va falloir que je me chauffe j'ai ma séance dans 1h, et je vais retenter la barre à 150 avec une vidéo comme promis
dans la foulée je verrais pour prendre une photo si je fais pas un rendu trop dégeulasse niveau BF

Sobolev quand je faisais 42/43 sa me faisait des bras trop mince et élancé
j'espère viser les 50cm dtb un jour relativement propre ça sa fera massif

Bon courage Castra

Castra

Merci Filda
J'espère détrôner KK un jour , un jour viendra ou il sera trop vieux et fragile et ou quelqu'un d'autre devra représenter Latvia à nouveau

Dans 20 ans quoi.

Putain ce monstre

Dédipec ?

Faudrait vraiment que je test le ghr
Le leg curl me saoule

http://www.youtube.com/waatch?v=6zEK5RnNjTk&t=2m55s putain cette fin, cette musique

ghr > leg curl mais leg curl > ghr pour ceux qui n'ont absolument aucun ham ou activation dans ce muscle

pour une fois que blaze dit un truc pas trop idiot

Pour la musique ou le GHR ?

http://www.youtube.com/watch?v=QbN1eeAR6NQ

putain il est pas impressionnant physiquement mais il est costaud

ghr

J'ai le même truc pour faire mes tractions.
Les barres sont fines et pas rondes.

jpense que je vais me remettre aux tractions lestées

je vais emmener ma ceinture de lest a la salle et en mettre plein la vue au chti

une serie de 20 pompes avant le cours de philo

hey je suis encore en forme

7 tractions avec 32kg de lest (2kb)

pas mal

je pense arriver a 5x50kg tres rapidement

Bien

premirre fois que je fais des tractions lesté (enfin depuis tres longtemps)

https://www.youtube.com/watch?v=K1Q1Ec3X6e8&list=UU-EPJT7Ro4kNs7gcCfVJvTg

Putain ce monstre

Moi je repasse au tirage poitrine
Je garde vite fait des tractions en décompression c'est tout

J'ai mon recrutement a améliorer

En fait ici les meilleurs c'est ceux qui stockent le plus de la graisse

Peut être Sound exception mais sinon.