Tu me diras j'suis maigre pourtant j'ai pris 22kg sec en 4ans

Photo d'Espace

T'as quand même une belle masse et tout

Et au moins tu pourras dire aux débutants qui disent "je suis ecto je peux pas prendre de gras" que c'est faux

EspaceDeSobolev tu mesure le tour de poignet? ça ne varie pas tellement dans une vie,

mesure plutot le tour de tes bras et essaie de gagner 2 cm/an

...

Le gars il arrive comme une fleur dans la conversation

en 3 ans je suis passe de 36cm a 42cm de tdb mais bon j'ai engraisse

J'ai aussi 17 de poignets je crois.

10 kg en 1 an.
8kg en 4 ans.

No-rage

Filda

En parlant de tour de bras je viens de mesurer les miens, j'suis passé à 45cm enfin

je suis bloqué a 69kg environ depuis 1 an

pour 1m80

45cm de tdb

je me demande si ca ferait "trop"

tu fais quelle taille CastratoR ?

C'est jamais trop abruti

1m90, mais croyez moi 45 sur moi sa me fait de bon bras mais c'est loin de faire "énorme" comme certains l'imagine sur certains topics d F&N ou d'autres sites, enfin à moins de faire 1m70 auquel cas le cas fera énorme, mais sur quelqu'un de ma taille c'est pas impressionnant je trouve

Si je faisais 36 de bras ça se remarquerait vu comment ça ressort chez moi

sérieux castrator tais toi

Castra il est tellement balèze qu'il faut un satellite pour le prendre en photo

Je vous prendrais bien une photo pour vous montrez si j'étais pas à plus de 20% de BF à cause de mon alimentation trop riche

ouais enfin c'est deja pas mal 45

Pour moi (1m83) je pense un 42-43 sec est bien

Pour 1m90, un 45 sec me suffirait j'imagine
Apres rien n'empeche de pousser jusqu'aux 50

Tu sais Gold aussi est à 20% et il fait bien des photos de lui des fois