J'appelle SOS racisme, tu t'en sortiras pas comme ça.

VQR(%) : 90
Gras : 135.45
Glu : 402.72
Prot : 189.02
Cals : 3524

Avec mon repas de ce soir là que j'vais manger
Me manque 370kcal jsais pas quoi foutre vu que j'suis déjà à :
lipides 1.4g
prot 2.2g
glucides 5.2g
/kg PDC

Possible que le chèvre me fasse péter de fou ?
Ça allait mieux depuis qques jours, hier soir j'en ai pris avant de dodo et j'arrête plus la

J'ai changer ce soir, j'ai mis 4 oeufs à la place ça me fait 150g de lipides et 180g de prot aujourd'hui.
Mais toujours 185kcal a placer en glucides

Possible Ortha

Calories : 3900
Protéines : 193g (19% soit 2.5g / kg PDC )
Lipides : 152g (35% soit 2g / kg PDC )
Glucides : 460g (46% soit 6g / kg PDC )

Fait chier, j'adore ça
Puis ça fait vite monter les cal pain beurre chèvre miel

Monter les kcal ouai mais faut faire gaffe au lipides.
D'habitude le soir je mange du chocolat noir et des amandes et un demi avocat que j'suis obliger d'enlever là car j'suis déjà a 150g soit 2g / kg PDC sans m'en rendre compte

j'parle des lipides pour le beurre chevre lard

C'est pas tout les jours donc bon
Niveau lipides je suis pas fixe, surtout que je dose a la louche

Mais des jours je dois être très haut aussi

Tu me donnes envie putin

Soundc Voir le profil de Soundc
Posté le 17 mars 2014 à 17:38:06 Avertir un administrateur
Tu me donnes envie putin

La phrase favorite de Sound IRL

Crois-le.
C'est ma phrase que j'utilise souvent

ma salle a un power rack hammer strengh

il y a un truc a traction inclu

a votre avis le truc supporte combien ?

votre calculateur qui dit que vous mangez trop

est ce qu'avec votre diete actuelle vous engraissez?

Mirin de la salle où je suis allé avec dark_zezette et les 2 racks Hammerstrenght + les cadres guidés hammer strenght ?

qu'est ce que ca peut te foutre que ta salle ait des rack
a part pec bi on sait pas trop ce que tu fais

la semaine derniere j'avais repris les curl
la j'ai deja doublé le nombre de reps par rapport a la semaine derniere

memoire nerveuse bismillah

Combien au curl ?