7exo
tu t'améliore gold

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1240439_10151983251581762_1518514930_n.png

Waaah.

Ce cul

Et les biceps aussi, donc on va arriver vers 12 exos.

Et tu progresses ?

Ben là ça fait 1 mois que j'ai pas fait de muscu mais ouais je progressais bien ça avait bien explosé pendant mes 6 semaines de muscu du début d'année.

Du style ma séance dos j'étais chez moi donc j'avais pas beaucoup de matos, pas assez de poids pour du sdt, du coup je faisais :

Tractions 4 séries
Rowing normal 4 séries
Tractions 3 séries
Rowing supi 4 séries
Tractions 2 séries
Rowing un bras 4 séries
Tractions 1 série
Shrugs unilatéraux 4 séries

ça gonflait bien et tout.

Comment faites vous pour exploser ?

Moi j'ai une progression lente que ce soit performance ou volume

Il explose dans sa tête
Ou on a pas la même notion du verbe

il est sudiste

1g=1kg chez eux

Sound poste une nouvelle photo sur facebook.

45 j'aime depuis hier

Je suis sudiste aussi

vous avez des photos de vos corps avant/aprés ou seulement maintenant ?

T'es bg sound.

Je poste une photo toutes les décennies
J'avais oublié que t'étais dans ma liste brachial

Avant :
http://3.bp.blogspot.com/-dmaTZO4FEAU/UIOiDle2OKI/AAAAAAAACOI/WWdlgkxRaWY/s1600/DSC_0020.jpg

Après :
http://farm3.static.flickr.com/2590/3743387693_306f42c265.jpg

Avant :
http://static.commentcamarche.net/sante-medecine.commentcamarche.net/faq/images/156-istock-000005270483xsmall-s-.png

Après :
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/a/a0/Poule,_d%C3%A9tail.JPG

Ou l'inverse

http://www.uncg.edu/cla/slides/herakatlasmet.jpg

J'aurai bientôt le même cul

Et t'as déjà la même bite

Ça aurait pu me vexer si j'avais un problème à ce niveau

Demain it's chest monday baby

Demain it's school baby