sissyslut donc je vais continuer dans la prise de volume merci a toi!

Eat clen', tren hard.

genetique

(c'est le nom du labo )

Merde alors, j'ai pas eu la fève !

Moi j'ai foutu du cumin pour réussir à finir mon lit.

riz.*

J'ai trouvé des épices de taré pour le poulet.

C'est quoi ?

http://www.youtube.com/watch?v=ZwfXLRFg9Lc

Que penses tu de ça. Ne voit on pas un rejet de la démocratie moderne ?

Outre l'excès de vulgarité du refrain

Je la laisse charger je parle sur skype

Yo les gars j'ai une petite question à vous poser
Je précise que je suis pas un novice de la muscu j'en fais depuis janvier.
Étant équipé qu'avec des haltères, pour les pecs pensez vous que trois exercices de trois répétitions chacuns sont bien efficaces ou du moins le plus efficace avec des haltères genre

Développé couché avec haltères convergent en rotation 3*10+30sec rep
Développé couché avec haltères convergent en prise neutre
3*10+30sec rep
Développé couché classique
3*10+30sec rep

J'attends vos réponses et merci d'avance

eminem: d'autre musique pour juger?

yoshi:
c'est a la fois un double (triple emploi) et en meme temps interessant

si tu n'as pas plus de poids a mettre continue comme ca et veille a monter en repetition tout en conservant 30 seconde de recuperation

C'est la seule que je connaisse avec ce thème

Lucio Bukowski a toujours affirmé son rejet du capitalisme dans ses textes.

Ok.
Bah je suis à 10kg par haltère.
Je faisais déja D-écarté avec haltère et DC classique ce qui donne des résultats satisfaisants mais bon je trouve que le D.écarté c'est bien pour dessiner et élargir le muscle, pas pour le gonfler

Parce que niv. haltère je suis un peu limité :/

je ne sais pas quoi en penser
ca sonne faux, comme rockin squat

continue comme ca alors

tu peux aussi rajouter des dips et les lester (fonte dans un sac etc)