T'inquiètes, tes liens pour tes programmes, on les lira en travers, t'embêtes pas.

Commences par ces articles surtout (dans ton cas) :

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-48790-1-0-1-0-articles-musculaires-detailles.htm

Ca te servira plus que les autres pour l'instant

Henry Bof j'écoute de tout en métal quasiment

De la simple musique symphonique donc metal symphonique aussi ( à la nightwish, machin en mus là aussi je sais plus. mais souvent j'aime pas trop les voix sauf les deux chanteuses de nw. )

Après metal classique, je sais pas trop. J'écoute certains titre de gars connus.
J'aime pas ac dc du tout

Des fois de l'anar fr genre lofofora

et en ce moment du nord. ( heidevolk, ensiferum )

Metal.

dégagez avec vos musiques de satanistes bandes de bobos

Ramm12 Merci bien je vais lire

Fildafire De tout, t'as l'air ouvert c'est un bon point excusez de sortir du contexte en parlant musique mais bon j'vais faire court, a part le sympho t'as l'air d'aimer le folk, je sais pas trop si t'apprécieras d'autres trucs mais si tu veux tu peux tenter ça https://www.youtube.com/watch?v=0lXYHwyC9GM jtrouve que c'est motivant pour les entrainements c'est d'un groupe de Metalcore, genre que j'apprécie pas trop, mais là c'est intéressant en matière de Death mélo.

En même temps toi tu dois aussi avoir été corrompu au totalitarisme musical coréen de Mike. Ces gens-là n'ont le droit de n'écouter que Gangnam Style dans leur pays.

C'est pas le genre de truc que j'écouterai tout le temps, mais c'est sympa.
Et en séance j'aime assez.
Me faut du bruit à fond quand je m'entraîne.

J'écoute pas les musiques de Mike hein.

A part pendulum on a pas de goûts communs quasiment'.

Quand je m'entraîne faut de la concentration, pas de musiques pour moi.
Sauf quand je suis avec un pote j'aime bien.

C'est sympa Pendulum.

Moi certaines musiques me premettent de mieux me concentrer justement.

C'est le pouvoir des sonorités. Quand j'écris je n'écoute pas les mêmes musiques que quand je m'entraîne, ni que quand je coure.
J'ai découvert ainsi qu'il y a des sons mieux adaptés à l'endurance et d'autres à la force.

Faudra que j'écrive une thèse là-dessus.

https://www.youtube.com/watch?v=87wXsqAlplg&list=LLj8CtybjC9uer_2q2B-bAeg

J'aime bien les lives pendant les entraînements.

c'est quoi la différence entre un programme objectif volume un objectif prise de masse et force max?

Pour un débutant t'as pas à te préoccuper de ça, et puis tout n'existe pas vraiment.

euh je voudrais bien savoir si je dois continuer a faire dans le volume ou bien?

je sais que je suis chiant a redemander mais m'envoyer pas chier s'il vous plait

si un site fait la difference entre masse et volume fuit le
le redacteur est un cretin

un objectif force c'est un objectif de prise de force plutot que de gain musculaire (mais l'un n'empeche pas l'autre)

en prenant du muscle on prend de la force, et en prenant de la force on prend du muscle

Merci pour ta réponse

sissyslu Un programme volume dans un cycle "sèche" c'est intéressant?

totalement debile

une seche c'est pour perdre du gras, donc faut manger moins que ses besoins
une prise de masse c'est pour prendre du muscle, et faut manger plus que ses besoins

Et Sound alors il fait quoi ?

Genetique.