Bonnes cuisses Ortha.

Moi je vais faire des fentes je crois.

Mais ça me saoule.

Filda > Go malware bytes + ADW Cleaner + un passage de ccleaner après.

Ca vire toutes les merdes

Ouaip merci.

Jj'ai vraiment envie de reregarder tous les star wars.

Enfin surtout les anciens

Tout te saoule non ?

J'aime bien ma routine legs la.

Ça va me faire bizarre fqst + sdt + leg curl + mollets

Semaine de repos pour moi ils m'ont pas accepté à la salle les chiens.

Bon allé go repas de midi.

J'suis en train moi. 1 par we. J'en suis au II la

http://fenschvalleehandball.wordpress.com

Pourquoi pas accepté ?

Salut, j'ai besoin d'un conseil pour perdre du poids et muscler ses jambes sans matériel.

J'essaye de faire 3 footings par semaine d'environ 45min-1h, est-ce que c'est bien efficace pour muscler ?
Je dois compléter avec des squats ?

"Tout te saoule non ? "

J'aime les dips, les tractions, le rowing un bras, les pompes, le squat, le squat une jambe.

Le 2 heureusement qu'il y a Obiwan.

Cyb pour muscler les jambes il faut compléter avec du squat oui.

Ils l'ont pas accepté à la salle parce qu'il devait avoir des séances gratuites et ils lui ont dit non.

Mais va à ta séance d'haltéro Gold.

3615 Musculation

pour espace c'est surement le mariage forcé qui cree les problemes caloriques

Les commentaires de la vidéo 14 millions de cris sont tous négatifs

C'est bon ça.

Même plus je regarde kaamelott maintenant.

Astier dans 14 millions de cris

Oui c'est complètement débile de sa part