bof je sens pas trop les quad sur la convergente

enfin je sens rien tout court

la prochaine seance je teste la 45°
et je monte plus en poids et en reps

Vous utilisez des ceintures ?

j'hésite a en acheter une pour le squat et le rowing

j'ai une ceinture

abdominale

:carrio:

vous conseillez quelle chaussure (marque/modele) pour une activité type crossfit?

genre muscu, footing etc?

je pensais a des chaussures de running vu que ca m'a l'air assez polyvalent niveau semelle mais bon

mettez des liens si possible

Si tu veux courir avec prend des running

Sinon n importe quelle paire de basket conviennent pour les exos de crossfit je pense (à part mouvements d'haltero)

http://www.elsabre.com/chaussures_crossfit.html

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Faut bien qu'on fasse de petites blagues pour s'occuper... entre desco

On se comprend

C'est plutôt bien le Lafay Chrono

Salut à tous je m'incruste pour vous posez un petite question, donc voila je fais de la muscu en salle depuis début septembre j'ai déjà bien pris mais je me pose une question... je vais à la salle 3 fois par semaine le mardi jeudi et dimanche et je fais a chaque fois du full body

étant donné que c'est du full body je peux pas me permettre de faire 3-4 exercices par muscle j'ai le temps d'en faire qu'un voir 2... est ce que c'est mieux de continuer ainsi ou de faire un programme du style mardi pecs et bras, jeudi épaule et dos,... du coup je pourais mieux travailler le muscle mais du coup je le ferais qu'une fois par semaine... c'est un assez gros dilem :/ merci de la réponse

Tant que tu progresses reste sur le même format.

En augmentant les charges tu t'améliores régulièrement, pas besoin de faire 4 exercices pour chaque groupe musculaire si tu progresses avec 1 ou 2, tu vois la logique ?

Ah oui progresser ca c'est sur maintenant tu sais bien on en veut toujours plus donc je me demandais comment procéder mais d'accord je vais continuer comme j'ai toujours fais en augmentant les charges petit à petit comme j'ai toujours fait aussi merci

De rien.

N'hésite pas à passer si tu as des questions.

Vivement que je récupère ma voiture, marre de pas avoir pu bouger.

Un taff, un appart, aller en salle.

ça serait le paradis

J'ai la gorge qui brûle + remontée tellement j'suis acide en ce moment

J'ai la gorge et les sinus qui brulent tellement j'éternue comme un porc

je respire comme vador la

J'ai la gorge qui brûle à cause de l'odeur de mes pets tellement je suis acide en ce moment