Fais une 1rm à 170 au dc pour ton premier jour de salle.

Histoire de bien poser les bases

Ça vous fait vomir vous de manger des merveilles ?

RM = répétion max ?

Sinon, je viens de faire une séance de muscu, ça remotive et ça fait du bien

Envie de changement bah écoute que te dire inscrit toi ici ! x) :

http://fr3.herozerogame.com/?invitation=731_2

Oui.

Moi j'susi trop gainé c'est relou

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/1796632_709382719113244_1638029896_n.jpg

c'est un intello il aime bien les concepts

je me fais chier ce soir

je sais pas quoi faire

je comptais me poser pour regarder les simpsons ou alien theory mais ils ont fouttu kev adams et un doc de merde

je vais peut etre commencer un livre

Si tu te fais chier commence une série ça occupe.

j'aime pas les series ni le cinema

ca m'emmerde

Mort de Larry Scott

j'ai vu

il avait un bon style

il est parti rejoindre oliva au royaume des bras disproportionnés

C'est grâce à lui qu'on peut se détruire les biceps sur les pupitres, paix à son âme.

http://www.musculation-prise-de-masse.com/wp-content/uploads/2011/05/sergio-oliva-biceps.jpg

Je vais m'y mettre .

http://bit.ly/O6Khx7

Labby Scott

https://www.youtube.com/watch?v=134Ynvnk8Vk

j'ai fais ca l'autre jour avec 3k pour tester

j'ai eu des courbatures le lendemain mais j'ignore si c'etait du a ca

"looks like youre doing the fusion dance from dragonball z"

Donc c'est efficace.