Perso le meilleur exo que je connaisse vraiment ciblé pour les obliques c'est les relevés de genoux à la barre fixe.
http://grapplersplanet.com/wp-content/uploads/2013/08/Hanging_Twist_Body-300x247.jpg
Comme ça.
Premier "consel" de muscu que je donne depuis des années, c'est pour me faire pardonner de mon spam haineux

Squat/sdt lourd pour les obliques.

Coucou.

Salut.

C'est horrible les jeans, ça me fait mal partout quand je m'assieds.

Être en jogging tous les jours > all

donc si tu vas vivre dans la jungle tu vas te frotter le cul contre les arbres pour essuyer ta merde?

le coran donne des regles, ne pas les respecter et y substituer les regles etatiques c'est soumettre le spirituel au temporel et nier le pouvoir normatif divin

blaze tu es une manifestation satanique pure d'un point de vue islamique

Un mécréant, qui de plus fait des menaces par MP.

"de quelle confession ?"

"musulman"

Je sais que t'es musulman mais t'es sunnite, chiite, ... ?

il doit même pas savoir ce que c'est

Blaze est autant musulman que je suis chrétien...

'espère tu vas bider comme hier

Jerry Adre

Ortha je comprend pas, moi mes jeans ne me gênent absolument pas.

• se rend compte qu'Ortha a presque 10 cm de tdc de plus que lui*
• pleure*

Blaze ça doit être le type de personne qui marche a la récompense

Il est croyant car comme ça il aura le droit a des récompenses matérielles dans l'au delà (des vierges, ...).

Mais sinon il en a rien a foutre, suivre les préceptes oh non c'est trop dur. Il est même pas conscient qu'en se détournant partiellement des plaisirs matériels de l'existence terrienne pour se tourner vers des choses plus grandes on vit mieux. Le but de la religion lui échappe totalement.

Bon blaze je t'attend quelle branche de l'Islam

sunnite par heritage
chiite pour pratiquer la sodomie

Je commence à m'habituer au Rowing T barre, j'ai réussi à passer du 6x6 à 135kg, sa commence à devenir pas trop mal

Ça me fait mal aux fesses/hanches surtout
C'est horrible
Mais si je prends au dessus au niveau de la taille on en rentre 2 comme moi

http://thegenealogyofstyle.files.wordpress.com/2014/01/yukio-mishima-sebastian.jpg

80kg au rowing un bras
poids de croisiere

"sunnite par heritage
chiite pour pratiquer la sodomie"