Non mais j'avais pas oublié le programme.

Tu parles du truc en image ?

C'est bien au poids du corps franchement.
Si tu le fais tu vas progresser.

Moi en ce moment mon programme consiste en 3 exos et à courir de façon hardcore de temps en temps.

Oui les trucs en image anglais.

Je vomis à chaque fois que je cours.

C'est pas mal certains docu sur rmc découverte

si j'etais realisateur de film documentaire je ferais des documentaires a la strip tease

je mettrais juste des images d'archives avec les renseignements de base (protagonistes, lieu, date) par exemple pour les docu historique

si j'allais faire un docu sur des tribu ou un truc comme ca, je filmerais juste, je ferais aucun commentaire

Chaud les Dips me détruisent la paume de la main sur des chaises...

Je viens d'acheter une chaise romaine je n'aurais plus ce soucis.

Je vais vraiment faire que ça comme un porc, objectif 50 dips en une série.

C'est énorme 50 dips.

Ololz rajoute des serviettes.

Non c'est pas énormes si j'en fais tous les jours ça va vite venir je pense.

50 c'est énorme oui.

Fildafire J'ai rajouté les poids qu'on met aux jambes pour courir.

http://24.media.tumblr.com/82b894a0bb629683ba58466c00a42b6c/tumblr_n1o6x9ZIWV1rnng97o1_500.jpg

Le tailleur a confirme mes observations :

gros chest, grosses omoplates, gros cul, gros bras, petits avant-bras

N'empeche j'ai claque 1000 euros en deux jours en fringues

Classe

C'est inutile ce genre de poids pour courir.

C'est quand que tu nous achètes une île Espace ?

quand roulesurmasouverainté te dit qu'il a claqué 1000e c'est comme si on disait: j'ai claqué un euro pour une baguette

50 dips c'est beaucoup

mon max quand j'en faisais pas mal ca devait etre ~35

36 en max au pdc et j'avais un équivalent de 8 rep à 40 kg de lest à l'époque.

Je remonte vers ce niveau

Je suis arrivé au stade 4x16 dips ( je l'ai pas encore validé ).

Je dois pouvoir en taper mini 25 en une série du coup.