mais bon ce musee etait vraiment moyennement interessant
toutes les sections animaux empailles genre bison et antilope c'est vraiment chiant

a la limite pour les gamins mais bon

T'es devenu un museum-trotter.

Plus interessant que rester chez moi a rien foutre et jouer aux jeux videos avec mes potes d'internet qui n'ont pas de vie

Si tu me visais moi tu viens de te montrer très insultant envers Filda, Gold et Mike.

Non pas du tout je disais ca en general.

Vous jouez a dota ? Je joue pas mal en ce moment

Il y a un jeu pour toi : SMITE.

http://www.youtube.com/watch?v=CoaGMb8p_PY

http://www.egaliteetreconciliation.fr/Bon-sens-populaire-23612.html

https://www.facebook.com/photo.php?v=408948459248581&set=vb.297734837036611&type=2&theater

Impressionnant.

va te coucher Brachial

Je vais pas tarder.

ca m'a fait peur ton lien

bisous bonne nuit

Même en regardant la vid la tête dans le cul au réveil c'était mega prévisible

+1

https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1904143_289819441171973_691782709_n.jpg

C'est ouf les meufs comme ça sérieux.

C'est Sound Sterosaure ?

Bonjour, je sais que c'est pas vraiment l'endroit pour parler de ça, mais je n'ai pas vraiment envie de faire un nouveau post et de me faire troll, j'estime que ceux qui passent sur ce topic s'y connaissent beaucoup plus.

Donc voilà, j'ai rendez vous en Avril avec une amie qui me plaît énormément et que je n'ai pas vu depuis 2ans suite à son déménagement et depuis j'ai pris du poids... 80kg pour 1m74

J'aimerais que je maigrisse d'au moins 5-10kg et me muscler un peu (mon père me dit que j'ai un avantage d'avoir déjà des épaules larges)

Bref pour cela je compte m'inscrire à une salle de sport la semaine prochaine et de commencer un régime.

Que me conseillez vous de faire là bas? À quelle fréquence devrais je y aller et pendant combien de temps? Vaut mieux que j'alterne déjà cardio/muscu ou juste cardio le temps que je perde du poids puis la musculation ?

Quand je dis perdre 5/10kg je parle bien sûr de graisse, je suis au courant que si je me muscule je gagnerai en muscle donc en poids, j'ai pas non plus envie de ressembler à une crevette!

Bref de m'avoir écouté

Salut, je t'invite à alterner cardio et muscu, et de revoir ton alimentation

D'ici avril ça te laisse 2 mois, je pense pas que tu auras de gros progrès d'ici là.

Si tu fais ces efforts juste pour la voir une journée et regrossir après ça servira à rien.

mais si tu es motivé à commencer tout de suite et ne pas t'arrêter, que revoir la fille te motive à retrouver un corps correcte, puis meilleur, alors commence immédiatement.

Tu peux aller t'inscrire en salle, et commencer dès cette semaine à faire du cardio en allant courir, faire plusieurs séries de pompes par exemple, abdos etc... juste pour mettre cette semaine à profit.
Et surtout changer ton programme alimentaire, adopter une diète utile pour perdre du gras.

Je t'invite à te construire un programme et diète avec les liens des articles dans ma cdv.

N'hésite pas à poser d'autres questions, et à voir l'avis d'autres personnes.

Et muscu et cardio couplé est le moyen le plus rapide de perdre du poids ( en entraînement )

de perdre du gras*

C'est mieux de perdre que du gras