Le rowing lourd ça peut crever aussi.

t'as pas lu sexe et caractere
les theories sociales et politiques d'evola y sont
le reste vient de guenon

A la poulie basse ça va, la position est pas trop crevante
Mais je vais essayer de passer la barre des 100 je sais plus ce que c'est le poids exact

Tu fais quoi dans ta séance dos ?

"Avec le monde moderne, tout cela est devenu une insipide
rêverie: les hommes, au lieu de posséder le sexe, sont possédés par lui, et
s'abattent çà et là comme ivres, incapables désormais de savoir ce qui
s'allume dans leurs embrassements, ni de voir le démon qui se joue
misérablement d'eux à travers leur recherche du « plaisir » ou leurs
impulsions romantico-passionnelles."

il y a aussi le passage sur l'etre et la femme
le racisme evolien est aussi en germe chez weininger

Là ca sera

Retraction scapulaire barre fixe
Pull-Over Poulie Haute
Tractions
Rowing PB
Tirage poitrine en travaillant bien la retraction scapu
Rowing menton PB
Triceps

D'acc

Logiquement je devrais être bien courbaturé niveau grand dorsal

Pourquoi ?

A chaque fois que je taffe bien la rétraction scapulaire
Limite j'en fais 3 séries chez moi le lendemain je suis courbaturé

Ah oui normal.

Aller hop 9kg sarrasin en poudre commandé

Go séance maintenant, encore 30min en retard

"t'as pas lu sexe et caractere
les theories sociales et politiques d'evola y sont
le reste vient de guenon"

On retrouve ça que dans la dernière partie du livre. Les 300 premières pages sont remplies d'analyses mythiques et symboliques (dont certaines reprises sur Guénon oui mais ça reste toujours intéressant à lire).

Demain je vais cardio et muscu le même jour.

No-rage de mes erreurs de débutants répétées depuis 4 ans

J'arrive enfin a remplir mes tee-shirts taille L (taille americaine hein )

J'vois pas en quoi c'est une erreur de débutant tant que tu fais pas de la PMA et la force max ensuite.

C'est de l'humour.

Yo all,
Bon actuellement je fait 1m74 pour 66kg
J'aimerai taffer mes adbos histoire qu'ils soit assez visible, et un peu les pectoraux, mes bras font 32cm ce que j'estime pas mal donc en gros je voudrais que vous me donniez des series a faire pour travailler tout ça étant donné que je n'ai jamais fait de musculation et j'ai peur de faire des trucs inneficaces

Si possible sans se servir du banc, seulement de mon corps, merci

J'sais qu'au fond tu trouves que c'est pas bien quand même.

Presque au max au rowing pb