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Posté le 16 février 2014 à 16:07:13 Avertir un administrateur
Alors personne ne peux m'aider ?

Voila je viens parce que j'aimerais me mettre a la muscu.

J'ai 17 ans, je fais 1m78 et 68kilos, ce que j'aimerais, ce serait perdre 5 kilos de graisse et " les transformer en 5 kilos de muscles".

certains te diront de te tourner vers l'alchimie pour une operation pareille

Particulièrement, j'aimerais muscler mes bras et me faire de bons abdos.

Etant donné que je suis en vacances depuis hier, je vais avoir pleins de temps pour me consacrer a la muscu pendant les vacances, je continuerais bien sur après mais a bien plus faible fréquence.

En gros, je pensais faire : 2h de vélo électronique par jour chez moi, une heure de course, 1h30 en salle de muscu tous les 2 jours et 20 minutes d'abdo/pompes tous les soirs.

velo electronique? ton programme c'est celui du chien fou

tu devrais plutot faire 30min a 1h de cardio 5fois par semaine pdt 2 a 3 semaine et muscu en salle un jour sur deux ou trois, rien de plus c'est largement assez

tu parles de qui adre?

on se le demande

Semaine 1 : ( 2x/semaine)
20 a 25min de cardio

Semaine 2 : ( 3x/semaine)
25/30min de cardio

Semaine 3 : (3x/semaine)
30 min de cardio

Puis tu augmentes jusqu'à 45min et ensuite tu rajoutes une séance.

il parle de moi

Sexe et caractère la seule chose importante à savoir c'est qu'il faut trouver une édition avec toutes les pages, et pas un pdf refilé par Salerno où tous les passages sur les femmes et une certaine religion sont enlevés

Adre parle encore d'un livre qu'il n'a pas lu ?
Et en plus il dit ça mais sans se topic tu serais encore dans le néant total perdu entre les deux rondelles de tomates de ton sandwich au poulet a la fac.

lol

je sais pas si j'y serais toujours mais toi en tout cas t'es tout le temps dedans malgré le temps passé dessus

Etre dans le néant c'est ne pas écouter du Kaaris le soir avec une armure en espérant faire quelque chose de sa vie alors qu'on sait toi comme moi que ton existence changera absolument rien au monde et que tu perds ton temps ..
Rien que sur un petit topic de 4 personnes t'es la risée et tu te fais clash dans tout les sens et t'oses prétendre à la grandeur et placer une pierre à l'édifice ?

Je reviens je m'étouffe de rire.

RIP a Sound qui s'est vraiment étouffé de rire, et est mort dans ses toilettes.

Adre a été placé en GAV.

Franchement vous y allez fort avec Adre

je me sens mal perso

Meme si il dit des conneries au fond c'est un humain comme nous

Vous prenez au sérieux ce que je dis ?

j'y peux rien si tous les pdf sont partiels

dans mon edition ils ont conservés les passages en latin, grec, sanskrit (il cite certains txte religieux hindou) et allemands pour les citations
certains sont accompagnés de la trad fr, pas tous malheureusement

ça se voit qu'il troll il reprends les propos de salerno

Le latin et l'allemand je me débrouille mais le grec sanskrit pas vraiment

Enfin je me débrouille avec un dictionnaire à la main

J'ai autant d'année d'allemand que de latin;

j'en suis aux lois de l'attraction sexuelle

quelques idees interessantes sur le plan conceptuel, mais pour ses explications biologiques et ses lois mathematiques ca me parait douteux et un peu depasse (je suis pas biologiste/geneticien)

mathematique je peux pas te dire

niveau bio ca tient encore la route de nos jours (il etait en avance sur certains trucs genetique)