On a une ambassade avec des Jap qui parlent pas français, et aucun de nous ne parle japonais...

j'ai recu des mp d'un coreen qui vivait en alaska (un membre du truc jap)

le seul truc diplomatique

On a bien un Belge et un Ricain;

http://www.youtube.com/watch?v=oNJo-E4MEk8

toujours amusant a revoir
surtout avant un discours d'un quelconque politique

https://www.facebook.com/photo.php?v=1385525748381500&set=vb.100007722638292&type=2&theater

c'est quoi ce niveau de narcissisme

Il est fort ce gars.

Je parle de Lepage.

Etait noire la nuit.
Etait rouge le feu.
La nation semblait à l'agonie.
Plus de Père, plus de foi,
Un destin malheureux,
S'abattait sur notre chère Patrie.

Bonjour en fait j'ai un peu de poids en trop (+ ou - 10kg, je fais 1m80 pour 90kg), j'aimerais savoir si faire de la muscu (barres, altères, abdos et natation) me fera perdre ma masse graisseuse (je ne cherche pas à être musclé, juste à perdre) et en combien de temps (je me fiche du temps, pas trop long non plus quand même).

Salut.

Oui.

Mais il faut un programme et une diète adaptée.

Un débutant peut prendre du muscle et perdre de la graisse en même temps, et la musculation est le sport à faire pour perdre du gras.

Pour le temps que ça mettra ça dépendra de toi, de ce que tu fais, de ce que tu manges... Les premières changements physiques importants se verront au bout de plusieurs mois, mais dès plusieurs semaines tu devrais voir une différence.

Je t'invite à lire nos articles ( liens dans ma cdv ) pour te construire un programme et une diète.
Tu peux aussi te mettre à la natation comme indiqué.

Je fais déjà de la natation depuis longtemps, mais je veux juste ne pas prendre de produits... :sarcastique:

Et merci

Mais si tu te fais une piqure magique dans les fesses en 2 mois tu auras perdu tout ton gras en trop et de superbes muscles

(humour )

allez bonne nuit le topic.

La T3 c'est pas en piqure noob.

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/f9/Professionalists%27_Corridor.jpg/800px-Professionalists%27_Corridor.jpg

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/ba/Priests%27_corridor.jpg/417px-Priests%27_corridor.jpg

l'entree est a 3e pour les interessés

Bonsoir tout le monde,j'aimerais travailler les bras et les abdos sans aller a la salle,juste en faisant des exercices,vous en aurait pas certains a conseiller s'il vous plait?

alien theory, cette emission m'eclate

ils montrent un monument
ouais blabla plusieurs milliers d'années, des centaines de tonnes
pierre tres dures etc

"donc pour tailler les pierres il a fallu une pierre plus dur voir des diamants
mais ca a l'age de pierre ce n'est pas logique, par contre ce qui est logique c'est l'utilisation d'un outil extraterrestre"

ah ouais putain hyper logique

le plus grave c'est pas les theories debiles, c'est les erreurs historiques ou les explications des religions/mythes completement erronés

Les calculs bidouillés aussi.