Cerne Voir le profil de Cerne
Posté le 8 février 2014 à 16:36:24 Avertir un administrateur
Je fais muscu avec deux potes (quand je dis muscu, je parle de pompes, abdos, traction, moi rameur car j'en ai un) on faisait environ la même taille et ils ont voulu se mettre aux haltères et maintenant je les dépasses d'environ 5 cm, et le plus cheum pour eux c'est qu'en plus les haltères ne leur on rien amélioré en 8 mois. En clair si tu veux pas te faire baiser commence pas tout de suite et limite toi à: pompes, abdos, tractions. Si tu travailles régulierement sans abus, t'auras un très bon ensemble. 