par contre la kb prend bcp de place

j'imagine qu'on peu faire pareil en mettant une ou deux kb au centre de la barre
deux kb de 24 ou 32 font deja un jolie poids pour travailler un second demarage
par contre j'ignore totalement l'utilité

j'avais deja vu des power de efts faire du sdt avec des kb comme ca

Ça sert à que les gens me regarderont encore plus.

https://www.youtube.com/watch?v=5UD1MD3L7Cg

Lalpa sur le f&n.

http://www.noelshack.com/uploads/16062009/VictimeXD093699.jpg

apres avoir visionné la video de gold

C'est trop ça, c'est des perfs qu'on atteindra jamais.
Mais en même temps il a une cage thoracique de fou, genre 125 cm il avait mis sur le f&n.

Violent.

Il a la génétique pour le Bench + une force de fou.

Et encore là on a pas vu ses 10 reps à 160.
2x plus que moi quoi.

il a la bonne morpho c'est sur

mais bon ca explique pas tout, il a du bien taffer derriere

dans le sens ou t'es fais 5 a 160 ou plutot 10 a 80

5 à 160 bien évidemment...

(non j'ai pas été hack)

C'est pour ça que je dis qu'il a une force de fou.

170kg à la claque en RAW c'est juste énorme.

Si j'avais pas lu le pseudo j'aurais cru à un post de Sound.

Son objectif c'est 200 cette année, il était vers 192 à la fin du cycle l'année dernière.

Imaginez avec le maillot
250 kg

Moi je fais 30 pompes.

Après je fais 50 levé de bras avec une bouteille Evian 1,5L

Je bois pour faire en dégressif.

C'est pas son dc qui va m’impressionner

Filda

Le pire c'est que je fais à peine mieux

Filda

La grosseur de cage / longueur d'avant bras ça change tout...
Mercredi au dc j'ai tourné au dc avec un mec 2 fois plus épais j'aurais fais du floor press j'aurais eu une plus grande amplitude