Elle te tutoie ?

T'étais rasé ?

Elle est mignonne ?

Tu l'as baisée ? :beauf:

assez mignonne oui

Tu lui as repeint l'intérieur ? :mich'l:

se raser les jambes t'es serieux ?

Nan mais ça me saoulait qu'elle parlait en fait.

illadrenaline2 Ortha il a des tatouages et il s'épile régulièrement oui

http://en.wikipedia.org/wiki/Viking_ring_fortress

ce que je cherchais pour apollon

5x5@125kg Validé
Je vais me tenter à 5x5 à 130kg Lundi, mais sa m'étonnerait que je les valide. Au moins sa me forcera à passer un certains paliers ou je bloque depuis trop longtemps, le fait de monter quand même la charge

Sinon aujourd'hui séance dos

GG

demain je fais les 122 au floor press

le 120 c'est vraiment un pallier (comme le 100kg)

bonne chance pour les 130

130 je vais m'en éclater les veines du crâne, mais faut vraiment que je passe ce palier, sa me permettra de rattraper le retard que j'ai dessus vis-à-vis de son antagoniste

Sur les gros exos je m'impose des paliers ou je reste volontairement pour travailler la technique

je fais pareil ortha

par contre quand j'arrive pas a passer un poids je modifie la technique sur la premiere reps puis je fais le reste de ma serie sur la technique de base

suivant la technique que j'adopte au floor press je suis entre 120kg et 140

La au front squat / dc / sdt paie la forme de merde du mouvement
Je monte juste encore un peu ( 100/90/165 ) et je palier

putain comment c'est hardcore le sdt complet avec des kb sur la barre

barre de 50kg+2kg de 16 (une de chaque coté)
et genre quand on souleve sur les 2premiers cm on a pas le poids des kb
et quand on souleve les kb ca force a faire un second demarage et c'est vraiment dur
y aurait surement un truc sympa a faire avec des chaines et des poids (genre 20 ou 30kg de chaque coté qui s'ajouterait brusquement a un passage precis)

ah oui je suis nul en sdt complet, je dois mettre a peine 100kg je pense, mais j'en fais jamais
la je m'y mets

100kg c'est cinq bouteilles d'eau à peu près non ?

je calcule mes poids en sac plastique, comme adré

Ça manque vraiment a la salle les chaînes justement.
Par contre la technique kettle je testerai bien.